قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد

متابعة النقاش، صفحة 307

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,623
  1. تعبت اعلم جروحي(2)
    بنات الله يخليكم ويوفقكم ابي احد يساعدني ابي ابدا بالرجيم من بكرا وابي اشوف ايش اللي اقدر اكله خلال هالاسبوع بس اعطوني المسموح والممنوع والاسبوع الجاي بشوف بعد ايش الممنوع والمسموح بس اهم شيء هالاسبوع تكفون لاتطنشوني وردوا علي محتاجه ا…
    المسموح في المرحله الأولى مو بس هالإسبوع

    اللحوم والأسماك مقلي او مشوي او مسلوق

    البيض بأنواعه

    الأجبان كامله الدسم

    المايونيز

    شاي او كوفي مع سكر دايت

    ببسي او سفن دايت

    واذا تذكرت شي راح اكتبه
  2. @taabt_aaalm_grohy2

    المحاسبه الهادئه
    المسموح في المرحله الأولى مو بس هالإسبوع اللحوم والأسماك مقلي او مشوي او مسلوق البيض بأنواعه الأجبان كامله الدسم المايونيز شاي او كوفي مع سكر دايت ببسي او سفن دايت واذا تذكرت شي راح اكتبه
    الله يوفقك
    طيب الفول والخضروات والفواكه
  3. @alnsym_alshmaly

    بسم الله الرحمن الرحيم

    اسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    معاكم النسيم الشمالي انا كنت بتجمع العام الماضي
    ونزل وزني حوالي عشرة كيلو ولاكن صار عندي ظروف عائلية اظطرتني اطلع من التجمع
    ومع الاسف رجع وزني اكثر من اول وحاسة بضيقة وحزن :44:بسبب وزني الزايد واحاول اني انقص وزني
    واتمن اني انضم معاكم انا قريت عن نظام دشتي وعجبني وان شاءالله راح ابتدي معاكم من يوم السبت
    17/4/1433هـ ان شاء الله تقبلوني معاكم علاشان اتشجع واتفاعل معاكم :27:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.