قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد

متابعة النقاش، صفحة 311

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,623

  1. @bhr_onbat

    تعبت اعلم جروحي(2)
    حبايبي انا بديت بالرجيم اليوم السبت وشوفوا طريقتي صح ولى لا الفطور مافيه الغداء دجاج فروج بدون خبز ولاشيء مع شوية سلطة طحينة شوي مررررا نصف كوب سفن دايت العشاء علبة تونه مع ملعقة جبن سايل وكوب شاهي اخضر في شيء غلط …
    هلآ حبيبتي تعبت أعلم ..

    نظآمك صح ميه ميه .. وعليك بألف عآفيه ..

    بس انتبهي من الطحينه .. لك باليوم نص ملعقه ..

    /

    صح حبيبتي النشويآت عمومآ .. واللبن .. والحليب والزبآي ..

    والفوآكه ممنوعه ..

    والخضآر مسموح لك بالبآذنجآن والزهره والكوسآ نص كوب باليوم .. والخس والجرجير بكميآت مفتوووحه ..

    الطمآط نص حبه باليوم .. والبصل كمآن نص حبه ..

    /

    واللحوم الجآهزه الهمبرغر والمرتديلآ وشلتها .. مسموح لك ثلآث مرآت بالأسبوع .. وانتبهي يكون فيها بقسمآط

    /

    انا اخذت همبرغر شآمي .. تلآقينه في بنده .. مكونآته لحم وبروتين صويآ وملح .. وطعمه مرره مقبول ..

    /

    وموفقه خير يالغلآ ..

    .......


    يومي ..

    أفطرت بيضه قليتها بشوي زبده .. وحطيت عليها شريحة جبن سلآيس .. وكم حبة زيتون مع كوب شآي بدون سكر

    /

    غدآي .. حمست بصل مع شوي زبده وزيت زيتون .. وحطيت علهم حبة كوسآ صغيره وكم برعم زهره وحمستهم

    وبعدها حطيت عليهم لحم الهمبرغر بعد مآذوبته بالميكرويف .. وحمستهم وحطيت عليهم فنجآل قهوه كريمه

    وطعمها مره حلو ..

    العشآء مآتعشيت .. نمت بدري .. وتوني صآحيه ..

    والحمدلله والشكر ..

  2. @alnsym_alshmaly

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    اخباركم اخواتي حياكم الله اخبارك اختي وناسة تسلمين علي الرد
    نظامي ليوم السبت17/4/1433هـ
    الفطور شريحتين مرتديلا وشاي حليب
    الغداء دجاج محمر وسلطة خيار وطماطم
    العشاء 4شرايح مرتديلا وحيتين جبن كيري وشاي حليب
    كيف نظامي يابنات ان شاء الله تمام:27:
    :44:
    وزني 88
    الهدف الاول 80
    الهدف الثاني 70
    الهدف الثالث 65
    :)
    يارب اقدر احقق اهدافي بصحة وخيروسلامة

  3. @am_rym2010

    النسيم الشمالي
    بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخباركم اخواتي حياكم الله اخبارك اختي وناسة تسلمين علي الرد نظامي ليوم السبت17/4/1433هـ الفطور شريحتين مرتديلا وشاي حليب الغداء دجاج محمر وسلطة خيار وطماطم العشاء 4شرايح مرتديلا وحيت…
    :angry:هلا وغلا بكل الدشتيات
    كنت مسافرة من الخميس لسبت عذرا
    طبعا خربت علا خفيف شكلي تعودت على التخريب كل اسبوع

    وبديت من اليوم وان شاء **** اكمل 10ايام متواصلة
    المشكلة النفسية زفت:
    تخيلو كان عندنا نقل لشرقية وفجاة تغير لحفر الباطن:44:
    حاسة ماعاد لي نفس في شيء
    انسدت نفسي حتى عن النحف :icon33:بس ودي اصيح

  4. @am_rym2010

    الفطور كان كوب شكولاتة ساخن و3زيتونات
    والغداء دجاج وسلطة ومسقعة باذنجان وكوسة
    والعشاء يمكن سلطة تونة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.