قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد

ام سعوود والمحاسبه الهادئه
ليش تنحبطووون
انا برضو هنا بس قاعده اجاااوب
ونادرا مااحد يرد علي الا بسس يشكرني
وهذا بعد يسعدني لاني قاعده اخدم اخواتي باالي يفيدهم
وانا ماقاعده اسأل عن النظام كثير
لاني اقراء عنه بقوقل ككثير ومن الموقع الرسمي للدكتور دشتي
واسمع حلقاته باليوتيوب واستفيد منه
مو لازم تزعلون او تتضايقون اذا محد رد عليكم
لان مو الكل متفرغ لكم عزيزاتي
شدوو حيلكم والله يوفقكم وينحفكم بصحه وسلامه وجميع المشاركات
انا حابه اتكلم عن نفسي وزني نفس ماهو ٨٩ و ٧٠٠ جرام بعد
لاني خبصت ام ام النظام الاسبوع اللي راح كلوو
وبديت امس والله يثبتني ويثبتكم وننحف ونوصل للوزن المثالي
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا وزني120 اليوم بديت بدشتي امانه يابنات شجعوني هل احد نزل من ريجيم دشتي وكمم المده وبان فيها النحف

اكلت اليوم سلطه وتونه

واربع قطع كباب

والباقي سكت جوعي بخيار وحبة جبنه

صبآحكم خير ..

مع اني جديده ومآتعرفوني ..

إلآ اني طول امس وانا اتصفح بالقروب .. مآشفت احد دخل ..

لين قبل العصر بشوي ..

بالعكس الوآحد وده بتشجيع وأخذ رأي .. ومشآوره .. وتحفيز ..

ع العموم خلونآ نبدأ من اليوم بتشجيع بعض .. أنآ مسنتره هينآ على طوول ..

اي استفسآر .. أي خدمه .. أنآ تحت امركم .. واللي ما اعرفه ببحث عنه ونشووف ..

والله اشوف القروبآت بالمنتديآت الثانيه شي حلو ورآيق ومتعآونين ..

//

موفقين خير حبآيبي ..

يومي امس الحمدلله عدآ على خير .. ومآفيه اي لخبطه ..

/

واليوم أفطرت بيض مقلي بزبده ورشي عليه شوي جبنة عكآوي مع كآس شآي بسكر تروبيكآنآ ..

وشربت علبة موويه ..

والحمدلله والشكر ..

وبدخل ان شاء الله وبكتب وش تغديت ..

والعشآء لي ثلآث ايام انا بدري ومآ اتعشى ..


/