اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 2,206
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658احساسي انا 11 د ريهام الله يعافيك انا عندي خمول بالغده الدرقيه واستخدم علاج لها وسوت رجيم اللي هو الافطار شريحتين توست اسمر وجبنه قليله الدسم مع كوب حليب والغداء صدر دجاجه مشوي وربع رغيف خبز والعشاء مثل الافطار ولانزلت زلاكيلو الان لي شهر على هذا الرجيم…
الرياضة نصف ساعة باليوم فقط
لان الرياضة ساعة يوميا تسبب ثبوت الوزن- د:ريهام ارجو الرد
غدورة القمورة د:ريهام ارجو الرد
أرجو منكي الرد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكي الله خير دكتورة ريهام عنا جميعا يااااارب وربنا يجعله في ميزان حسناتك امين يارب
انا عندي طفل عنده 11 شهر بيرضع طبيعي وماشية علي رجيم بقالي 3 اسابيع هو يعتبر بس تنظيم للاكل
يعني الفطار بيضة مسلوقة ونص رغيف بلدي او رغيف سن
الغداء البروتين سواء ربع فرخة مشوية اولحمة او 2 سمك مشوي و5 معالق رز والخضار
العشاء علبة زبادي او جبن قريش ورغيف سن بس بشرب 3 مرات قبل الاكل المشروب اللي هو القرفة والجنزبيل والكمون والليمون والشاي الاخضر والشمر بغلي مية واحطهمة واسيبهم وبعدين اصفيهم و اشرب كوباية قبل الاكل بربع ساعة كدة كنت عايزة اسالك ايه رايك في النظام ده معلش انا طولت عليكي سامحيني بس ياريييييت تردي عليا وجبت امبارح كبسولات ديناميزان لان شعري بيقع جدا وساعات بدوخ وبصدع ايه رايك فيه برضو وهل بياثر علي الرضاعة؟
وربنا يجزيكي خير قوليلي ينفع اخد بذور الرجلة والكتان وكيفية استخدامهم وساااااااااااامحيني علي كلامي الكتير وشكرا ليكي مقدما
طولي 165 وزني كان 84 حاليا 80 عمري 29 سة متزوجة عندي طفلين
ارجووووووووووووو منكي الرد جزاكي الله خير وياريت توضحيلي هل بذور الرجلة مفيدة ام انها تمنع الجسم من فوائد الاكل ولكي مني جزيل الشكرمحتاجه احساسك السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا يادكتوره اعاني من نحف مستعصي ماخليت شي مااستخدمته بس مانفع معاي رحت صلحت تحاليل ولله الحمد ماطلع عندي شي سليمه ولله الحمد كنت اول ازيد كيلوين ثلاثه اما الحين ثبت ولاراضي يرتفع ماأدري هل هو من حبوب منع ال…
حاولت بس طلع الموضوع مغلقمحتاجه احساسك السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا يادكتوره اعاني من نحف مستعصي ماخليت شي مااستخدمته بس مانفع معاي رحت صلحت تحاليل ولله الحمد ماطلع عندي شي سليمه ولله الحمد كنت اول ازيد كيلوين ثلاثه اما الحين ثبت ولاراضي يرتفع ماأدري هل هو من حبوب منع ال…
ررررررررررررررررررررررررررررررررفع للضروره
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.