بالنسبه لمشيتي في اول اسبوع كانت بطيئه جدا على 2 واثنين ونص لان جسمي كان خامل لاكن بعدها صارت عندي شوي لياقه وبدات ازيد الى 3 وعلى اخر اسبوع صارت 4 واربعه ونص واخر يومين خمسه \المهم يا عزيزتي امشي ربع ساعه باي سرعه تناسبك بس ال5 دقايق الاولى خليها تحميه على خفيف
وبالنسبه لبطني بداء يتخصر يعني الجوانب بدات تصغر ويصير فيها فراغات شويه في اللبس اما من قدام يعني الكرشه \هههههههههه\ ما شاء الله صارت مشدوده بشكل مرضي انا اتوقع بعد 6 شهور من المداومه حتتمسح \واسالي براحتك يا قمر لاني والله ما كتبت التجربه هذي الا رغبه في مساعدتكم ونفسي
اسهل من كذا طريقه للنحف ما في ونتائجها مضمونه من خلال تجربتي
متابعة النقاش، صفحة 4