بالصبر والعمل نحقق الامل معا ومع الفريق الاخضر

مرحبااااااااااا


دره
الحمدلله على سلامة حماتك
وربي يجمعك باهلك على خير وانتو كلكم في صحه وعافيه


روائع
انا معاكم
هنا خلاص اخذت ع البنات واخذو عليه وتعودنا على بعض
وكمان نحمس باقي البنات يوصلون الستينات ونصير فريقين



اما عن يومي الجميل
ف صحن شكشوكه وجبنة شيدر و٢رغيف صحي
غ مافي
س شاي ورغيف صحي محشي جبن

كنت جايه من السوق ميته جوووووووووووع. وتعبانه من المشي. فاخذته مع الشاهي


ع يمقن حبتين طعميه مع نص خبز ابيض وحمص واصابع بطاطس مقليه يمكن ٤حبات

وشربت شوية ميرندا بس


وامممممم
اخواتي مشترين شوكولاتات
اخذت ربع بسكوت كراميا وربع توفي كريسبي

مرحبااااااااا
يومي السبت
ف*للاسف مااافي
غ*صحن صغير رز ونص صدر دجاجه
س*2 دونات وفنجالين قهوه
ع*ماااتعشيت قفلت فمي من اذان العشاء وانا حيل جوعااانه الان بس اكل علك عشان انسي الله يسامح بنتي سهرتني
التمارين*رقص +طلعت ونزلت من الدرج
ودمتم في حفظ الرحمن

السلام عليكم

ابي اسجل معاكم اقدر ؟

طولي ١٥٧
وزني ٧٥

نظامي تخفيف ورياضه من ربع لثلث ساعه

ايش رأيكم لو نجتمع كل يوم ساعه معينه نكون كلنا موجودين ونتواصل ونتعرف علي الاقل المبتدأت اللي زي

يومي امس الحمد لله تمام بعد تخبيص يوم الجمعه شربت شاي الضيافه وشاي اخضر وزنجبيل وعملت مجهود كبير في البيت
تنظيف وغسيل وكوي والتزمت بالعنب الاسود طول اليوم
اليوم كمان عنب بس شربت كوب نسكافه الصباح بحليب منزوع الدسم ويارب يقدرني التزم

يومي السبت
الفطور بيضتين مسلوقه
والغداء شكشوكه
والعشاء
طماطم وحده وبيض مسلوق
خخخ مدري ايش الحكمه من اكلي امس بيض في بيض
الله يستر ليكون وحام
وماءللترين

ورياضه بح لاني تعبانه
ومااقدر امشي الصداع ذابحني
ويابنات حبايب قلبي
يادوب ادخل التجمع
والا ودي كل شوي هنا منرزعه بس
التعب ذابحني وولدي مشغلني
الله يعين
موفقين
ودعواتي الصادقه لكن دوما
احبكم