شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,059

  2. @hmdllh_1

    ودارت الايام
    وزنى زايد بسبب+ التمر واللبن طبعا المشكله مش فى الدايت المشكله فى ما قدرت التزم فيه وبرجع تانى لنظام التخفيف ودا جزاء الطمع طمعت فى نزول اكتر ضيعت فيه تعب اسبوعين بس ان شاء الله هبدا من تانى وربنا المستعان بنات من الاسبوع القادم هتكون ا…
    ع فكرة رجيم التمر واللبن ماينفع مع الكل
    انا التزمت فيه والله وسمنت 4 كيلو بعدوه السبب نوع فصيلة الدم+ اذا عندك قالون اللين ماينع يثخن الجسم بدل مايضعفة

  3. @odart_alayam_1

    صاحبة الموضوع
    كبرياء دمعهـ
    انا طولي 160 وزني السابق : 88 وزني الحالي : 83
    الاعتراف بالحق فضيله انا ما قدرت التزم لانى متعوده على عدم الجوع فما قدرت على الجوع وفضلت اكل فواكه واشرب نسكافيه لايت وقطعتين شيكولاته مره صغار فايقنت انه ما ينفعنى وزدت كيلو ونص دبه الاسبوع شكلها كده
    فجربيه يومين اتنين اذا ما ارتحتى غيرى لان فعلا كلام البنات يغرى كان نفسى انزل 3 كيلو وادخل الستينات بس الحمد لله خيرها فى غيرها


    حياكى الله بينا يالغلا وان شاء الله عن قريب تدخل السبعينات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.