للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

هلا ومرحبا فيكم يا غالياتي

ان اء الله سيصلكم الرد في هذا الموضوع حالا


وأعتذر على التأخير يا حبيباتي

وحياكن الله :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا كتبت لك مرة ولم اجد جواب انا ام ل5اطفال اكبرهم 12سنة واضغرهم 1.5 سنة طولى 165 وزني 69 وعمري 31ولم اعمل اى رجيم واود ان انقص وزنى مع العلم انى اقوم بارضاع طفلى حتى الان ارجو الرد على لو سمحتى
اختك الضغيرة

bethany

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حياكِ الله أ هنادى

الطول:160
الوزن :132
السن :20
الحاله الاجتماعيه : آنسه
هل تمارسين رياضه بأي صوره :المشى على سير كهربائي و لكن ع فترات البعيدة و احيانا المشى
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي :كثيرا
وان وجد ما هي:الكيميائى و رجيم التمر وذهبت لاخصائية تغذية و اتبعتها و بدأت فعلا بالنزول و لكن حدث انقطاع بسبب دراستى الجامعية فزاد وزنى اكثر مما كان
ما سبب فشلها:عدم أستمرارى بها ، عدم تناسبها معي أحيانا أخرى ، فمثلا لدى 4 أيام على الأقل لا يمكننى تناول فيها وجبة الغداء لتواجدى بالجامعة منذ الصباح حتى السادسة أو السابعة احيانا و ربما عدت منهكة فلا يسعنى الانتظام على التدريبات الرياضية
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه: بالتأكيد لأنها تؤثر على صحتى بالسالب

جزاك الله خيرا ، أسأل الله ان ينفعنا بعلمك و ان يجزيك خيرا عنا و يوفقك لما يحب و يرضى

السلام عليكم أنا قريت الموضوع ويمني جدا للإنظمام لكم ويا رب تقدري حبيبتي بمساعدتي

الطول 165
الوزن 97
العمر 31

أم لأربعة أطفال وغير مرضعة أو حامل
لم أمارس أي نوع رياضة نهائيا وبالذات بعد القيصرية تبهدل جسمي تماما
حاليا أنا أتبع وصفة خليط من الأعشاب لتنزيل الوزن حيث كان وزني 103 ونزل حتى
97 وأتمني أن ينزل وزني حتى يكون مناسب لطولي


وشكرا جزيلا لمجهودك الرائع وبارك الله فيكي ووفقك في دراستك وعملك وحياتك:26:

الطول:165
الوزن:80
الحاله لاجتماعيه:متزوجه وام لطفلين اصغرواحد 5شهور
العمر:26 سنه
هل اتبعتي انظمه غذائيه :مجرد تخفيف يعني مااسوي ريجيم قاسي
الياضه المتبعه:مشي كل يوم نصف ساعه
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه :جدا جدا جدا جدا جدا