يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
بنات يلا نبدا بكره رجيم التمر والحليب 3 وجبات باليوم
الفطور :7رات وتمكاسه حليب اول لبن قليل الدسم
الغدا :7تمرات وحليب او لبن قليل الدسم
العشا:7تمرات كاسه حليب او لبن قليل الدسم
ونسوي رياضه قد مانقدر
انا وزني دحين 85,7 و****لله ننحف قولو امين
وابغى كل وحده تبدا معيا تكتب وزنها الحالي كم وكل يوم نقيس وزننا ونحطو عشان نتشجع استناكم
الموضوع مغلق