حبد رجيم التمرالحليب بكرا ان شالله مين تبدا معيا 9/5/1433
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
21حبيبة نوجا انا معاكم بس من يوم الاثنين باذن الله
نستاناكيقمردنياي لولو انا معاك من بكره احب هالرجيم كثيررر لاني من عشاق التمر ونتائجه سريعه وزني الحالي ٨١،٥ بالنسبه للميزان بوزن يوم الجمعه مااحب كل يوم اتحطم والرياضه نط الحبل يللله شجعووني اهلي مره مايحمسون احد.. وياليت المشرفات مايقفلون التجمع وبح…
لولو انا معاك من بكره احب هالرجيم كثيررر لاني من عشاق التمر ونتائجه سريعه
وزني الحالي ٨١،٥
بالنسبه للميزان بوزن يوم الجمعه مااحب كل يوم اتحطم
والرياضه نط الحبل
يللله شجعووني اهلي مره مايحمسون احد..
وياليت المشرفات مايقفلون التجمع
وبحاول قد مااقدر امشي عليه اسبوع كاااامل بدون تخبيص
مووووفقين جميعااًيحنا نشجع بعض وان شالله حتستمري عليه اسبوع كامل- ودي ابدا معكم
خصوصاً ان ارادتي ضعيفه وماعندي احد يشجعني
وزني ٩٥ بعد ماكنت بالسبعينات
والسبب الغده والقيصريات
اليوم بديت بتسكير الفم بس ذبحني الجوع والصداع
بس بحاول استمر
طيب ممكن بين الوجبات ناكل خيار او خس مثلاً او نخرب الوضع - انا بعععد من بكككره ان شاء الله
ابي تشششجيع
وزني ٦٨
وابي اوصل ٦٣
ان شاءالله وبككتب لكم كلشي
راح امشي ع السير نص ساعه
وراح انط ع الحبل ١٠٠نطه
وراح اشرب زنجبيل اخضر ع العصر وقبل انام
ان شاءالله - وانا معاكم
وزني زاد للاسف 76
وطولي 148
ويمكن مااقدر اوزن كل اسبوع لانو ميزان البيت مااثق فيه مره يزيد ومره ينقص لمن اروح المستشفى اراجع بااوزن هع
وخلونا نشجع بعض
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.