شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,700
  1. @am_aamr_22_1

    احلى توني
    ف مافي غ عدس وربع عيش لبنانى وبعد المغرب جعت اكلت كم ملعقه عدس العشاء سمك مشوي بين الوجبات سلطه الله يسعدكم يابنات شعري مره يتساقط وصار فيه فراغات من سوت رجيم وشعرها ما اتساقط تعطينى طريقه اكلها ربي يوفقكم ساعدونى كل ما امشط شعري انهار م…
    حياااااااااااااك الله يالغلا نورتي القرووووووووووب وخلينا نشووووووووف همتك معانا



    بالتوفييق



    يالغلا كلنا في بداية الدايت كذا حتى النفسية تخيس والله المستعان يبي لك الصبر والعزيمة وقوة الارادة اهم شيء الجزم وان شاء الله بتوصلين وتحققين حلمك



    بالتوفيق يا ابلة




    غلااااوي سبق وجتني هالحالة حاولي تاخذين راحة يوم يومين من الدايت بدون ماتفكرين بشيء صار وراااااااااح ثم ارجعي لنا من جديد بروح حلووووووووة متفااائلة واكثري من قول لا حول ولا قوة الا بالله وتوكلي على الله وبتلاقي خير ان شاء الله ننتظرك يا عسل



    احلى توني اتوقع نص البنات كذا انا بعد فقدت شعر مقدمة الراس الحمد الله وللحين افرفر بالمنتديات اشوف لي خلطات اهتمي باكل الفيتامينات وراجعي دكتورة احسن اكيد بتعطيك حلول وبتفيدك اكثر ماتشوفي شر يارب
  2. ام عمر 22
    السلااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بناااااااااااااااااااااااااات ؟؟؟ وه وه ام الوليد هووووووووووووووون نورتيناااااااااااااااااااااااااااااا يالغلاااااااااا كيفك شو عاملة بشرينا جبتي العيد بعد السفرة خخخخخخخخخ …
    صباح الخير






    بخير عساك بخير ان شاء الله
    عسى ما زدت يلغلا مع هلغيبه






    ام عمر والله مقهورة :(على اني انقطعت عن الرجيم والرياضه وسفري عند اهلي مفروض يكون حماس لي بعد رفع المعنويات لا صار العكس ودي ارجع زي اول:icon33:.:icon33:...... رجوعي لتخفيف ومشي اشوي على الاوربتراك بديت امس برياضه اليد ....
  3. @khtoty_lk

    آحلى توني : آي آلتسـآقط ومـآ آدرآك مـآ آلتسـآقط .. ششعري طـآح نصه :( .. كلهـآ من نقص في آلموآد آلغذآئيه ومن آلنفسيه
    آخذي فيتـآمينـآت وزيتي ششعرك على ـآ طول وان شاء الله ترجع آلكثـآفه لششعورنـآ

    آلغلآ بقلبي : آلحـآل من بعضضضه .. تخيلي نزلت عن آلـ 80 وصرت 78 ومـآ تهنيت فيهآ من زود مـآ آخبص وجـآيبه آلعيد .. آليوم آوزن ووزني 80.1 وموعدي مع آلآخصـآئي آلتغذيه بعد آسبوع وهو يبيني آنزل 10 كيـآلو وآنـآ بس نـآزله 100 غرآم عن آخر مرهـ :(

    آم عمر : يوميـآتك حلوهـ وريـآضتك آحلى ـآ .. ومششكوره على ـآ تشجيعك للبنـآت آنـآ رجع لي آلحمـآس والله من كلآمك

    آنـآ بديت آليوم بريجيم آلششوربه آلحـآرقه آنـآ وآختي وآمي
    ان شاء الله نتسـآعد ونشجع بعض
    رآح آبذل قصـآرى جهدي
    بأكل آلشيء آلمفيد وبأغض بآلنظر عن آلآشيـآء آللي مـآ منهـآ فـآيدهـ
    بشرب كميه كبيره من آلمـآي كعـآدتي وبشرب شـآي آعشـآب
    وبأكل آكلآت تحرق آلدهون مثل جريب فروت وآللفت
    وبشرب عصير آنـآنـآس
    وان شاء الله مـآ رآح آرضى بأقل من 4 كيلو هآلآسبوع وان شاء الله آكسسر عيني وآنزل آلـ 7 كيلو بعد
    آنـآ قدهـآ ورآح آكمل للأخر
    تحيـآتي للجميع
    آختكم : خطوتي لك <<< آحس آني قـآعده آودع هههههههههههه

    ريـآضتي ولآ يكثر :P
    مشي سريع ربع سآعه = 6
    آلدرج ربع سآعه =9
    آلحبل 200 = 4
    آلمـآي 19 = 19
    كريم وجه = 2
    شغل آلبيت سـآعتين وربع = 9
    آلتوآجد = 1
    آلتخبيص = -5
    آلتوقف سآعه وحدهـ = 1
    آلمجموع = 46

  4. @noary_alaasl

    صباح العسل
    أخباركم يااحلى رشيقات
    بعدني ما بديت يوميات
    بس اشرب ماي
    بس اليوم راح يكون التزام وبقوه ان شاء الله
  5. @khtoty_lk

    شوفو بنـآت
    نبي نسسوي كل وحده تخبص لهآ عقـآب من آللي بعدهـآ
    يعني لو آنـآ خبصت وجـآت نوآري بعدي
    تكتب لي آي عقـآب وآنـآ مجبورهـ آسويه
    ويـآريت لو يكون آلعقـآب صعب عششآن نتأدب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.