{التجمع الرابع لرجيم عذاري }/ لاتوجد متابعة
متابعة النقاش، صفحة 55
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
924شتاء عمري هو من ناحيه يضيعه وقت فهو يضيع على انه أشوف كثير متزوجات بس ادخله استفيد طبخات وطلع هع ماعلينا نظل هون اليوم أفطر ساندوش جبن وماء بنام الحين وتغداء العصر او المغرب ربع دجاجه مع سلطه ام عبدالعزيز استمري اذا نزلتي 4 بحربه الاسبوع مؤ الجا…
ايو الله خلونا هنا افضل وحده خايفه على جهازها من البرامج اللي مااعرفها- مساء الخيرات صبايا
يومياتي الفطور توست اسمر وجبنه قليله دسم وعصير برتقال واكلت معمول مع القهوة
والغداء كاس حليب ساخن وبسكويت وجوووعانه احس صايره اشتهي الاكل لاني مااصلي
طبعا رياضه للان :09: - مرحبا بنات كيفكم انا اليوم افطرت 2توست بلبنه قليله الدسم مع كوب شاهي ونشاءالله اروح النادي العصر بعمل رياضه
- ممكن أشترك
إذا ممكن أبشركم أنا بكرا بدايتي
وعلى فكرة هذه أول مشاركة لي في المنتدى
وهدفي انحف 30 ك
بشهرين من الرجيم
يعني طولي : 163
ووزني : 80
الوزن المثالي : 50
تكفون أقبلوني وراح اكون عند حسن ظنكم إن شاء الله - السلام عليكم ورحمة الله
يومياتي ف توست بر ولبنه و شاي بدون سكر+ قهوه وكت كات*_*
غ عصيربرتقال
ع ان شاءالله زبادي
اما يوم السبت كان يومي تمام ف/توست ولبنه وشاي
غ صدر دجاجه وخبزه صغيره
ع شوي لحمه لاني كنت معزومه
الرياضه التصفيق 250مره
شربت شاي اخضر ونعناع وماء كثيييييير
ان شاء الله اليوم اعمل رياضه بقولكم اذا عملتها :)
اشتقتلكم كلكم
رمويه منااااافسه بيني وبينك لان اوزاننا قريبه من بعض. اوكي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.