تكفون ساعدوني (ابي انحف بس موقادرة) ..(تم دمج المواضيع المتشابهه )
متابعة النقاش، صفحة 346
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,943الشوق امرني بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم حبيباتي نور عيوني. وحشتوني كثير جهازي خربان من فتره وداخله معكم من الجوال وتعرفو مره تعب فاعذروني والله ياخواتي تعبانه نفسيا بشكل كبير انا طولي 159تقريبا ووزني حوالي 80وعلى قد ما اسوي رجيم ما ينزل وزني كتير. و…
رفعالشوق امرني بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم حبيباتي نور عيوني. وحشتوني كثير جهازي خربان من فتره وداخله معكم من الجوال وتعرفو مره تعب فاعذروني والله ياخواتي تعبانه نفسيا بشكل كبير انا طولي 159تقريبا ووزني حوالي 80وعلى قد ما اسوي رجيم ما ينزل وزني كتير. و…
Bassimah بسم̝̚ آلل?َ?ّ آلړُحم̝̚ن آلړُפﯾم̝̚ السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اولا انا بشتكي من موضوع تقريبا كثير من الفتيات الخليجيات والسعوديات خاصة يشتكومنة واعرف ان هدا الموضوع او هدة المشكلة متكررة في المنتدى وكثير من البنات بيعانو منها…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة......
هلا اختي ( ابـــ حواء ـــــداع ) شكرا لردك واهتمامك
انا مشكلتي يا اخت ابداع ان- فراغ+سهر+العزيمة معدوووومة ( وهدا اهم شي)+ اكلي مش صحي يعني ممكن اعيش ع الشكلاتة والشبس والغازات والأكل اللي مالة أي فوائد
بس الحسنة الوحيدة اللي فيني احب الفواكة جدا جدا جدا واشرب ماء بكميات كبيرة ولله الحمد
بس المشكلتين اللي انا حاسة انها سبب سمنتي وتعاستي هي السهر و انعدام العزيمة عندي...
والحمدلله الفايروس عندي بالدم كان قبل فترة بالكبد وخرج الحمدلله يارب
.......................................................................
هلا اختي الوان وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
الله يعطيك العافية على المشاركة والرد
والله الارادة جدا ضعيفة عندي يا الوان
مع اني جربت رجيم اسمة الريجيم المركب وهو جدا صحي لانة خضار وفواكة وجدا مامنة ضرر بالعكس كلة فايدة وينزل الوزن بشكل ملحوظ بس جدا جدا مافيني صبر ولا استمر
الله يعين بس اختي ويسمع منك ويعطينا القوة والصبر والثبات وننحف
..............................................................................................
هلا اختي ام لوووودي
هههههههههههه والله انا بعد كل يوم اقول ببدا من السبت ومدري متى بيجي سبتي هذا خخخخخخخخخخ
والله حبيبتي عادي ادري ان كلامك مو بحق قسوة
وكلامك هدا انا اعتبرة مدح قدام الكلام اللي اسمعة لما اروح أي مول من الشباب ومن اللي يبيعو
كل ماشلت قطعة ابي اتفرج يقولو مافي منة مقاس كبير ههههههههههههههه
بس ما ازعل لان هدا الشي بسببي انا
والله ياليت حبيبتي نبدا ونحمس بعض لعل وعسى ربي يكرمنا وننحف
وانا لو ببدأ بأمشي ع الريجيم المركب
والبنات معانا طبعا
وكل وحدة تكتب وزنها وطولها ومبدئين كم كيلو تبغا تنزل؟
وببدأ بنفسي وارجع اكتب وزني وطولي
الوزن طبعا 100
الطول158
مبدئين نفسي انزل 10 ك بادن المولى
.........................................................
وجزاكم الله كل خير ع النصايح يا بنات والله انكم عسولااتBassimah بسم̝̚ آلل?َ?ّ آلړُحم̝̚ن آلړُפﯾم̝̚ السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اولا انا بشتكي من موضوع تقريبا كثير من الفتيات الخليجيات والسعوديات خاصة يشتكومنة واعرف ان هدا الموضوع او هدة المشكلة متكررة في المنتدى وكثير من البنات بيعانو منها…
الله يشفيك
وينحفك من غير ضرر ولا مرض
والجميع يارب
امشي على هذا النظام الغذائي اخذته من هنا بس للاسف نسيت صاحبته الله يوفقها في الدارين
الصباح شرب 2 كاس موية على الريق ( موب بارد ول افاتر عادية)
الفطور : حليب منزوع الدسم وبرتقالة
بعد الفطور بساعتين : تفاحة
الغداء : بيضتين مسلوقة وشريحة توست نخاله وخيارة وبرتقالة
العصر: قهوة او شاي بدون سكر مع حبتين بسكوت دايت
العشاء : زبادي قليل الدسم او حليب قليل الدسم و7 تمرات
شرب 8 اكواب ماء على الاقل
مشي نص ساعه على الاقل
هذا النظام ينقص 3 كيلو في الاسبوع باذن الله
اذا تجنبتي الخربطة
مجررب ورائع ومشبع والحمد للهBassimah بسم̝̚ آلل?َ?ّ آلړُحم̝̚ن آلړُפﯾم̝̚ السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اولا انا بشتكي من موضوع تقريبا كثير من الفتيات الخليجيات والسعوديات خاصة يشتكومنة واعرف ان هدا الموضوع او هدة المشكلة متكررة في المنتدى وكثير من البنات بيعانو منها…
هلا حبيبتي
sweet as candy
تسلمي ماقصرتي
امين الله يسمع منك
وهل انتي جربتي النظام هدا؟
وجزاك الله الف خير:7_5_131:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.