قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الثالث)اراده من حديد

بنات طفشت ومليت من أكل اللحوم :09:

يارب تأجرنا على تعبنا وتعيننا :icon33:

عندي حالة جابت لي المرض وهي أني بديت الرجيم يوم الثلاثاء وكل مايجي الثلاثاء أخربه :44:

هالأسبوع ماسكه نفسي وراح أمسك نفسي اللين أوصل للوزن المطلوب

بنات بحمسكم شووي

أنا صار لي 19 يووم من أتبعت دشتي وبان النحف بشكلي وأكثر شي الصدر والبطن

والأحلى من هيك هو أني نزلت في هالمدة 10 كيلوا :icon28:

كنت 97 وصرت 87 ولله الحمد والمنه

أنا قفلت على الميزان وناويه أوزن بعد 15 يوم بأذن الله

اليوم فطوري بيض وغداي شاورما والعشاء لسى ماقررت أعمل أيش

حبيت اسأل ايش الحلو المسموح فيه في المرحله اﻷ ولى مع اني ﻷول مره اعوف اي شيء حلو لكن عشان اكسر الملل

ماشاء الله تبارك الله. الله يزيدك من فضله وتنحفي بصحه وعافيه

بس ياليت تقولي لنا كيف كان يومك وهل اكلتي المايونيز واستعملتي كريمة الخفق وهل كنتي تشربي شاي ومشروبات غازيه وهل كنتي تاكلي كل الوجبات بروتين ولا فيه وجبه اجبان ونوع الرياضه ومدتها بليز لا تبخلي علينا بخبرتك

صح بنات نسيت اقولكم رحت لأهل زوجي ماشافوني من اسبوعين وانصدموا لما شافو شكلي يقولوا مررررررره نحفاااااااانه خلاص وقفي الرجيم كذا حلو

احس انهم عطوني دافع اتشجع واكمل الحين وصلت ل85 خلال شهرين

وخططي لشهر 6و7 اوصل 75

وبشهر8 اصير 69 ان شاء الله

ورمضان بيكون تخفيف