شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

924

  1. @ghla_155

    سحر خانم
    انا لي 5 ايام برجيم عذاري ..بس امس ضاق صدري سويت لزوجي العشاء كبسه لحم ..قال لو مااكلتي ماانا بأكل استحيت منه واكلت شوي ..حسيت اني خبصت شوي بالريجيم .. واليوم قلت بسوي رياضه اكثر من ساعه عشان احرق كل اللي اكلت ...
    :35:
    انتي مثلللللللللللللللي انا لي خمس ايام برجيم عذاري
    واحيانا اخبصصصص اذا جعت :44:
    يارب ساعدنا :icon33:

  2. @am_ryfana_1

    يسعد أيامكم بصحة وعافية ورضا الرحمن
    لي يومين وهذا الثالث وتوني أدخل المنتدى ماقدرت الأيام اللي راحت
    الخميس كنت صايمه بس زودتها شوي لمن أفطرت وأكلت بزياده شوي وسويت تمارين..
    الجمعة .. أفطرت بعد الظهر 7 تمرات وبعد المغرب أخذت حبة كيوي والساعة 10 بيضتين مع توست بر .. شاي أخضر .. زنجبيل ..

    اليوم.. مفتوح..
    الصباح الساعة 10 أخذت قهوة مع واحد تويكس (أحب هالبسكوت مررررررره ماأتحمل أشوفه وماآكله)..
    بعد الظهر أخذت شريحة توست مع شريحة جبن خالي الدسم وكوب شاي بدون سكر (عشاني كنت أبي أسوي سني ولازم بنج فأكلت مع إني ماكنت جيعانه ..
    بعد المغرب صحن صغير مكرونه ..

    ياااااااااااااااااااااارب تنحفنا من غير شر .. خاااااااااااااالص ودي ..

  3. @am_ryfana_1

    بصراحه فعلا هالتجمع مررررررره باااااااارد المفروض نشجع بعض بس ماأدري وين البنات جعل غيابهم خييييير .. أنا دخلت كمان في مسابقة لياقه برواقه وأنزل يومياتي هنا وهناك ..

  4. @shaaamkh_1

    اليوم اول يوم لي بالدايت
    الفطور ساندوتش جبن
    الغداء ربع دجاجة محمرة بالفرن مع سلطة وخضار
    العشاء زبادي
    الرياضة مشي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.