تجمع رجيم اللقيمات \ قديم + لا يوجد متابعة

انسخي الرابط وحطيه بتوقيعك
عشان يستفيد منه أكبر عدد ممكن
والله يهنيك ويسعدك بنزولك

امين

طيب يسلمو فكره حلوه

خلونا نفتح ملف نتشجع شو رأيكم

2 توست محمص مع جبنة او لبنة وكوب حليب مع نسكافيه ومعلقتين سكر عادي
بعد 4 ساعات وجبة مفرحة 350 غرام من اكل البيت و350 صلطة
بعد ساعتين فنجان قهوة مع حبة حلا سنكرز او كتكات او قطعه كيك صغير أوووووو نصف شيبس مع كوب عصير
بعد 4 ساعات نصف رغيف مع اي شيء جبنه لبنه فلافل اي شي يعني المهم مع نص رغيف وكأس لبن


هيك صح؟ طيب ازا بدي ادخل حبة فاكه قبل الغدا عادي وازا بدي اشرب اعشاب اي وقت مسموح؟
الله يسعدك يا حرمة تانيه وعقبال عنا نصير حرمات تانيات لما يخف الوزن:)
بس جد اطلبوا من المشرفات يفتحولنا ملف لرجيم اللقيمات بقيادتك وتابعينا فيه :) طماعه <<<<

كله صح عليكي بس خطا واحد
هوا مسموح كوب واحد باليوم يتقسم مع لقيمتين
انتي اخذتي كوب نسكافه بالحليب الصباح وكوب ثاني عصير مع الشبس
المغروض لو بتزيدي كوب ثاني يتقسم على لقيمتين
:mad: اناحرمة اولى على فكره بالحااااااالي لالا اقبلوو بالشراكه ابداااااااااا ترى اتوحش ولا تعرفيني:30:

ما اعرف كيف اتواصل مع المشرفات لاكن لو فتحتو ممكن اصير مشرفتكم كمان بلبس نظاره شمسيه عشان اكون مره زي المهمين:39:

عادي الاعشاب بس بعد الاكل بساع او قبله بعشر دقايق

ويارب تصيري حرمه رهيبه مره