شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,058

  1. @smt_almshaaar_6

    بنات ابي معاكم توي اببدا باذن الله
    وزني 77
    طولي 167
    الوزن المطلوب 58 باذن الله
    الدايت المتبع ،
    تخفيف ماني مستعجله مره

    هل تمارس الرياضه يب ع السير قد مااقدر والتصفيق للذراعين
    هل تتناول ادويه احيانا زينيكال
    هل تستعمل أعشاب شمر ويانسون وبذرة الكتان
    ورجا الكل يضع شعار الفريق
    ان شاء الله بس ادخل من اللاب احطه
    بس اعطوني الاوكي في مجال معكم ولا لا >>فيس متحطم

  3. @am_ahl_athnyn_5

    صمت المشاعر؟؟؟
    بنات ابي معاكم توي اببدا باذن الله وزني 77 طولي 167 الوزن المطلوب 58 باذن الله الدايت المتبع ، تخفيف ماني مستعجله مره هل تمارس الرياضه يب ع السير قد مااقدر والتصفيق للذراعين هل تتناول ادويه احيانا زينيكال هل تستعمل أعشاب شمر ويانسون و…
    اكيد مافيه مشكله حياكي الله معانا
    ماشالله قروبنا كل يوم في ازدياد:15:

  4. @mnyolyta

    ^ام احلى اثنين^
    اكيد مافيه مشكله حياكي الله معانا ماشالله قروبنا كل يوم في ازدياد:15:
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أنا كنت في التجمع السابق من أسبوع

    الطول:168
    الوزن قبل المسابقة: 75
    الوزن الآن: 73
    الهدف: 63
    النظام : التخفيف
    الآعشاب: شاهي أخضر وميرمية
    الرياضة : تمارين صباحية خفيفة

  5. @am_aabdallh_khald

    السلام عليكم بنات..
    ابي انظم معاكم ..
    وزني الحالي 71 ونص
    الهدف 55
    الرياضة المشي وأحيانا اوربت راك
    مافي اعشاب
    رجيمي النقاط الصحي مو العادي
    بسافر بعد 20 يوم واتمنى ارجع للوزن اللي نزلته اللي هو 65 لان وزني زاد للاسف ..
    تتوقعون اقدر انزل 6 كيلو بهالمده

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.