شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

84

  1. @alahsas_algmyl_2

    صاحبة الموضوع
    فتاة المعالي
    شوفي حبيبتي , أشرربي (زنجبيل , شاهي أخضر , نعناع) هذي خلصه تحطيها مع مويه مغليه وتشربيها طول اليوم ولما تاكلي الوجبه أشربيه بعدها بساعتين إضافه إلي التمارين , وخاصه المشي الهروله ينحف جميع مناطق الجسم , وتمارين لشد للبطن وهذي الأهم لأزال…
    لا حبيبتي هآذي خلطه وحد , وما في مانع لو تاخذين كل وحده على حدى
    http://www.youtube.com/watch?v=932hLi1yoFg< وهآذي تمارين كويسه للبطن بداية لازم أحد يثبت لك رجولك ,لأن رجولك راح ترتفع ما في توازن لكن لما تعتادين خلاص ما تحتاجين لأحد :a_smil08:فيديو YouTube

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.