بالصبر والعمل نحقق الأمل معكم ومع الفريق الاخضر بقياده ودارت الايام من (70-80)
متابعة النقاش، صفحة 81
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,058^ام احلى اثنين^ 6 كيلو بعشرين يوم مستحيل برييجيم صحي ومعتدل يمكن 3 كيلو تقدرين او 4 اذشديتي حيلك
مو مستحيل انا بسوي النقاط الصحي مو العادي وقبل لما كنت اسويه كتت اتزل كل 10 ايام 4 كيلواحاسيس فياضه ماشالله مبروك فراوله نزولك 3 كيلو حلو تغديت اربع ملاعق اكل رز كبسه وصدر دجاجه وسفن اب ان شالله من بكره برجع لحماسي القديم والرياضه راح ابدا بايام الفواكه شريت كيوي وتفاح وكمثرى بس ودي اجرب خبز النخاله على الفطور ممكن افطر نخاله وش…
الله يبارك فيكي وعقبالك يارب مرررة حلو خبز النخاله جربيه:37:- بنات بسئلكم وردو علي اوكي
انا يمكن لي اسبوع باديه الرجيم ورجيمي رجيم عذاري وقبل ابدا وزني 70,9 واليوم وزنت طلع 69,5 وش رايكم استمر في الرجيم ولا اغيره مع اني امشي نص ساعه واكثر الايام اخذ العشاء وصراحه اكرف في بيتي بس وزني مانزل قد التعب اللي تعبته
وش رايكم وعلى فكره انا وزني يزيد بسرعه وينقص بطلوع الروح
تكفوووووون عطوني رايكم ولا اصبر شوي ام فهود وغلاوي سلام بغيت اسئلك يادارت وزني وصلك على الخاص او ارجع ارسل مره ثانيه
تسلمي يالغلا وصل- ام فهودي حلو كيلو ونص كملي حبيبتي وان شا الله توصلي للوزن اللي تبيه بصحه وعافيه قولوا امين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.