°•.♥.•° معا لجسم رويان ملينا نحافه ,, ج8 °•.♥.•°

يااااحلوووه انا عندي لك سؤؤؤؤال مهم عندي:2thmup::2thmup:

الوجبات السريعه اغلب اكلنا منهااا ابي عرف كم سعره حراريه فيهاا

زي وجبة ((كودو+البرجر تبع ماكدونلز مع البطاطس واللببسي))

يعني الوجبه كامله تحتوي ع كم سعره؟؟؟؟

ياليت تفيديني لانو اغلب اكلنا من هناك ...:f226:

والله يسسسسعد قلبك ياعسسسسل:26:

اكره الوجبات السريعه

ماقدر اكمل نص الساندونتش او البرجر ولو كملتها مستحيل اكل البطاطس

ترى استمريت عليها اسبووع اتعشى يوم ايه ويوم لا تقريبا متنتني مره

بس مشكلتي ماتقبلها الا بفاتح شهيه وتركته حاليا ولا برجعله

تغث مره كلها زيوت

الموهم ياصبايا
اليوم افطرت اثنين اندومي وعصير فيمتو كوبين
ماتغديت صحيت متاخر
تعشيت كبسة دجاج مليت بطني رز لين قلت بس وكوب عصير زبيب

حاليا اكلت كورن فلكس صحن وسط وزبادي فيه 5 ملاعق من خلطة حلم وحليب وادي فاطمه علبة كامله حطيتها بالكاسه مع شاي

يابنات خلاصه الاربع او الخمس ايام اللي فاتت لاحظت انو
خلطة حلم
الاندومي
كورن فلكس
حليب بوني او وادي فاطمه العلبه كامله طبعا يوميا

تزيد الوزن بسرررعه ركزو عليها

وسي يوو

حيااااك الله




حيااااك الله
الله يقومك بالسلامة

بنات كيفكم وش صار على الاوزان

على العموم زايده كيلو بلغو حروف الشوق الفتره ذي حدي مشغوله لكن سمعت ان التمر اذا طلعتي الفص منه وحطيتيه بكوب وصبيتي عليه مويه دافيه ونقعتيه وبعدين خلطيه بالخلاط وشربتيه انه روعه وينفخ الوجه ويورد البشره ويمتن عصير تمر