شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,024
  1. يابنات قريت معلومة عن حرق الدهون
    قلت يجربها من بكره اذا احد حابه تجرب معي
    تغلين كاسه موية وتحطينها بكوب وتحطي عليها تلقيمة وحدة شاي ليبتون او ملعقة حلا شاي مطحون ليبتون وتعصر ين عليه نص ليمونه صفرا او خضرا المتوفرة
    كاسة الصباح على الريق وبعدها بساعة او ساعتين تفطرين
    وكاسة بالليل

    ملحوظة / البنت الي كاتبة تجربتها تقول كانت تأكل عادي ونقصت عليه
    الله ينحفنا جميعا من غير شر
  2. @tooty18

    السلام عليكم
    يوم الاحد
    الفطور /  ملعقه لبنه وقطعه خبز بر وكاس حليب واصبع شابوره  ١٠
    سناك / جزر ٥
    الغدا /  شوي رز مع دجاج١٠
    سناك / برتقاله ٥ 
    العشا / كاس حليب و٥ تمرات ١٠ 
    المويه / ١٠ كيسان ٥
    اعشاب / ٣ كيسان ٦
    مشي / ٤٥ دقيقه ٣
    المجموع / ٥٤  
  3. @mlak_alaasforh

    السلام عليكم
    يوم الاحد
    الفطور /ماافطرت صحيت متاخر
    الغدا / ارز مع تونة 10٠
    سناك /عصير اناناس 5
    العشا / واحد توست مع ملعفتين شكشوكة وع سلطة زبادي 10
    المويه / ١لتر 2
    االرياضة / مشي ساعة ونصف 9
    وتمارين عامة لمد 10 دقايق 3
    سناك / ايسكريم كوب صغير
    التنظيم بين الوجبات 2

    المجموع / 41
  4. @mlak_alaasforh

    السلام عليكم بنات
    ابغى اسالكم عن شوربة الشوفان كويكر تنفع اسويها واخليها عشاء مثلا
    بس من غير زيت او مرقة بس طماطم وبصل والاماتصلح للريجيم اللي
    جربتها تقولي ..
  5. السلام عليكم احلى بنات

    كيفكم شو اخباركم والله اشتقتلكن كتير
    بس كان عندي ظروووف صعبه وماقدرت افتح لانت ولا لابتوب بس ادعولي

    طمنوني عنكم شو الاخبار جميعا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    اميرة كيف الحال شو الاخبار وكيف الهمة مع البنات ان شاء الله امورك تمام

    ابحث عن الرشاقة كيفك يارشيقة الجروب خبريني كم نزلتي لحد الان صحيح انقطعت عنكم بس والله انتو ببالي واستمري

    بقية البنات كل وحدة تخبرني شو اخبارها طمنوووووني عنكن كلن؟؟؟؟؟

    بانتظاركم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.