-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

مساء الخير يا أحلى دكتورة ، كيفك شو أخبارك
بدي احكيلك انو انا من اليوم ناشية ع رجيمك حتى يوم الثلاثاء المسى وكانت النتيجة مذهلة نزل وزني 1.250كغم ولكن للأسف خربشت المسى ويوم الأربعاء كمان خربشت ما بعرف اذا كان رد الوزن ولا لا انشاللة اليوم الخميس رح اكون كتير ملتزمة ومش رح أخربش ولكن هل استمر ع هالرجيم الاسبوع الجاي ولا بدك تعطيني نظام اخر
ولك كل الشكر ، كتبتلك امبارح بس ما بعرف ما ف رد ومش لاقية كمان مشاركتي ارجو ان تفيديني مع العلم ان قياس الخصر كان 87 سم واصبح 85 ، والكرش 102 واصبح 100.5والصدر 104 واصبح 101.5سم

ربنايوفقك دنياواخرة دكتورة هنادي وزني: 73/طولي: 151/عمري :37 كان عندي الكليسترول مرتفع ونزل مع الحمية .ام لاربعة اطفال اصغرهم عمره خمسة اعوام امشي نص ساعة خمس مرات في الاسبوع ,نقطة ضعفي النشويات اهم وجبةعندي الافطار بين الثامنة والتاسعة .لاأهتم بالعشاء,لااحب السلطة ,احب الخضارالمسلوقة ولوكانت ملوخية مسلوقة بالماء.تعبناك معنا ومهما شكرناك لن نوفيك حقك.

مرحبه دكتوره بانسبه لي
الوزن كان 80 و الان 78
الطول 166
العمر27

الحاله الاجتماعيه متزوجه و عندي ولد عمره 7 شهور
لا اعمل لكن من شهر مشتركه في نادي و عطوني هناك نظام معين للرياضه حتي انزل وزني الزائد و انا اروح النادي في الاسبوع تقريبا 4 ايام لمده 3ساعات (مع الاستراحه طبعا) و مخففه اكلي لنصف اللي كنت اكله من قبل و ما صرت اكل الحلويات و المشروبات الغازيه و ما نزلت و لا كيلو لكن في هاليومين نزلت 2 كيلو مع العلم بان صارلي اربع ايام تاركه حبوب منع الحمل(ميكروجينون) اللي كنت اخذه فهل تعتقدين بان الحبوب هي السبب في اني في هالشهر ما نزل من وزني و لا غرام؟؟؟؟ و بشنو تنصحيني اغير الحبوب و الا لا و يا ريت اذا ما عليج امر ابي نظام غذائي يساعدني و ما يروح تعبي و الرياضه ببلاش

بانتظار ردك و جزاك الله الف خير

تسملي
وزني 61 و نص
طولي 152
متزوجه و لدي اطفال
امارس رياضه المشي
ما سويت رجيم بس تخفيف و ما نزلت
اخر نظام غذائي صراحه زمان مره ما اذكر
و انا نفسي انزل 4 او 5 كيلو على الاقل
ايش تنصحيني ؟
و جزاكي الله الف خير

نسيت اقول عمري
عمري 30 سنه