اول تجمع لحميه دوكان الخطيرررررر >>> يالله قدااااااام لارجوع لااستسلام

من 70 الى 68

لاماظن يضبط ---انا سويته والله مو مره حلو مثل الصوره:icon30:

كل وحدة تبغاني احسب لها تديني المعلومات الجاية كوولها بالزبط واللي حتنقص معلومات لا تزعل اني مش ححسب لها لانو الحساب مش حيكون صحيح

- الوزن الحالي:١٠٠

-الهدف:٧٠


-عدد الريجيمات اللي سويتيها قبل كده:٦

-اعلى وزن
وصلتيه في حياتك:١٠٤

-اقل وزن وصلتيه بعد سن 18 ٧٠

-الوزن الثابت لديك غالبا ٩٠

-الطول 167 العمر 25

-تبغي نزول سريع ولابطيء؟سريع

-لديكم سمنه في العائلة: لا

- عدد مرات الولاده: 3

- نزولك عادة سريع ولا بطيء: سريع

- تقليل الاكل يصيبك بالتعب؟: نعم

-افحصي عظمك باامساك المعصم بين الابهام والسبابه هل تتلاقيى الاصبعين. ؟ وايضا هل هناك فراغات بين الاصابع في القاعدة او انها متلاصقه؟: غير متالقي أسف مافهمت الاصبعين. ؟ وايضا هل هناك فراغات بين الاصابع في القاعدة او انها متلاصقه

يجزاك الله الخير على مساعدتك للبنات وان شاء الله في موازين حسناتك

ام الائمه يسعد مساك ياقلبي الله يسعدك ابغى تعمليه ليه وجزاكي الله الف خير

ماقصرت بنت الصحوه سوت بس ماكملت البيانات وهي مادخلت عذرها معها الله يوفقها


...................

- الوزن الحالي قبل الريجيم 73 والحين 71

-الهدف 60


-عدد الريجيمات اللي سويتيها قبل كده 4

-اعلى وزن وصلتيه في حياتك 75

-اقل وزن وصلتيه بعد سن 18 60

-الوزن الثابت لديك غالبا 70

-الطول 158

-تبغي نزول سريع ولابطيء؟ سريع

-لديكم سمنه في العائلة نعم

- عدد مرات الولاده 3

- نزولك عادة سريع ولا بطيء بطئ

- تقليل الاكل يصيبك بالتعب؟ لا

-افحصي عظمك باامساك المعصم بين الابهام والسبابه هل تتلاقيى الاصبعين. ؟ وايضا هل هناك فراغات بين الاصابع في القاعدة او انها متلاصقه؟

متلاصقه

وزنك الحقيقي هو 60.3 كجم. وهذا هو أعلى من الوزن الذي تريد، وإنما هو وزن جيد، وهو الوزن الذي يمكنك القيام بسهولة والمحافظة عليها. لدينا ثقة في البيانات حول هذا الموضوع.
إذا كنت تريد لحساب وزنك مرة أخرى صحيح اضغط هنا
من قبل ابتداء من اليوم سوف تزن 60.3 كيلوغرام في 19/07/2012.

سيكون لديك لمتابعة 3 مراحل من أسلوب بلدي، وهذا يعني 185 يوم برنامج لتحقيق الاستقرار بشكل دائم الوزن الجديد الخاص بك.