شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,050

  1. @hlm_baayd_almd

    جمعه مبااااااركة

    اول شي مبروووووووووك لكل وحدة نزل وزنها

    وانا يوم حطيت بياناتي في الموقع قالي لي المرحلة الاولى يومين بس والمفروض انزل فيها كيلو يعني كل يوم نص

    طبعا سويتها مع الكثير من التخبيص نزلت 0.5 نص كيلوووو بصراحة اسانست فيها واااااايد لاني ماكنت منتظمه عشان عندي

    ظروف وماقدرت اكمل تركت دوكان يومين ولا ثلاثة والحمد لله اليوم قصت وزني ماااااااااااارجعت النص كيلو واليوم عدت من جديد

    المرحلة الاولى يومان بس وعدت نفسي بدون اي تخبيص والله المستعان


    فطرت اليوم جبنه خالية الدسم ونصف علبة تونه بالماي
    والغدا والعشا >>> جاااااري التحميل هههههههه


    بشوفكم بالليل ان شاء

  3. @alam_aloakaa

    السلام عليكن ورحمة الله وبركاته ..


    اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :

    بـــــــــ قراءة سورة الكهف
    والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
    والدعاء في ساعة الإجابة

    واذكروني بدعوة في ظهر الغيب


    تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..


    :26:

  4. @snds2008_1

    احساااس مخملي
    يسعد صباحكم انا من يوم الثلاثاء بدات المرحله الثانيه وكل الايام جمعت بين البروتين والللبان والخضار طيب كيف من السبت ارجع للبروتين لوحده ولا اكمل على نفس نظامي مو قادره استوعب هذي المرحله تمام
    مبروك ياقمر وصولك للمرحلة الثانيه

    تسوين الايام بالتبادل يعني

    يومين بروتين وخضار ويومين بروتين بس

    او

    ثلاثه ايام بروتين وخضار وثلاثة ايام بروتين بس

    او

    اربعه اربعه او خمسه خمسه اللي يريحك

  5. @dndonh_alaasolh

    الام الواقع
    السلام عليكن ورحمة الله وبركاته .. اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) : بـــــــــ قراءة سورة الكهف والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم والدعاء في ساعة الإجابة واذكروني بدعوة في ظهر الغيب تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال…
    الله يبارك في حياتك ياقلبي
    آمين يارب وعقبالك :icon28:


    مبروك حبيبتي:icon28:


    ماشاء الله تبارك الله
    شعور يفرررح القللب
    الله يسعدك

    ماشاءالله حبيبتي

    الف الف مبروووووك:icon28:


    مااااشااااءالله تبااارك الله

    الله يحفظك ويحميييكي

    استمرررررييييي:icon28::icon28:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.