شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,885

  1. @ansamamp_1

    ام ياسر
    لا تستعجلي الا يجي لك يو ويتحرك وزنك اصبري
    يومي
    ف شريحه توست ع بيضه مقليه مع بيالة شاي
    غ قهوه وشاي
    ع نص علبه تونه مع سلطه خضراء حقت خواطر لزيزه وتشبع
    الرياضه مشي ساعه
    تمارين نص ساعه
    الماء تو اتذكر اني ماشربت الا نص كاسه من الصبح راح احاول اعوض

  2. ميلو وميمي
    تسلمو حمستوني بزيادة

    ميمي الليز اكلته لان اليوم سعراتي اقل من 800
    وغير كدا ما في عندي يوم مفتوح لهيك لما اخبص بخبص باليوم اللي مش ماكلة فيه سعراتي كلها
    والليز ما كملت نصه يعني 128 سعرة بس مش كتير


    ام ياسر انا مثلك صارلي اكتر من 3 شهور بدور حولين ال65 بنزل كيلوين وبرجع برجعهم وهكذا :024:

  3. السلام عليكم
    بنات ممكن تضيفوني معاكم
    لازم تحمسوني وتساعدوني قبل ماازيد الطين بله

  4. بنات ليش توقيعي مش راضي ينزل شريط الوزن
    بيقولي الجملة المعتادة اكتر من 300

    طيب كا الكل ضايف شريط الوزن وفي حاطين صور
    ليش انا مارضي ينزل الشريط عندي

    اللي تعرف تقولي

  5. @am_yasr_2008

    انسام***&
    ام ياسر لا تستعجلي الا يجي لك يو ويتحرك وزنك اصبري يومي ف شريحه توست ع بيضه مقليه مع بيالة شاي غ قهوه وشاي ع نص علبه تونه مع سلطه خضراء حقت خواطر لزيزه وتشبع الرياضه مشي ساعه تمارين نص ساعه الماء تو اتذكر اني ماشربت الا نص كاسه من …
    انسام
    يجين احيانا شعور صعب:icon29::icon29:
    بس لما اشوف حماسكم اصبر نفسي
    نفسي اعرف وين البلا
    تحليل سليم
    نشاط عادي مع الدوام واكلي صحي ومنظم
    :06::06::06::06:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.