اللي نحفت باسبوعين 10 كيلو او اكتر تدخل

ريجيم الكيوي والاناناس

من جدك انتي هذا انتحار مؤ ريجيم

شكرا على الردود بس ليه انتحار اللي اوزانهم فوق 80 كلها شحوم ودهون لو خسرناها باسرع وقت ممكن ما رح يجينا شئ ان شاء الله ...

امونة كيوي واناناس ما اقدر لان الاناناس يتعبني مرةةة


يا رب احد يذكر لنا تجربة تفيد دايم اشوف بنات تبي تسوي ريجيم ونادر اشوف احد يكتب النتيجة بالاخر

شوفي موضوع الاخت بعنوان معلومه مرعبه


اخواتى بنات حواء الغاليات فى معلومة سمعتها من اخصائية تغذية فى التلفزيون ان كل مرة بنعمل دايت بتخس الكتلة العضلية فى جسمنا و نسبتها بتقل و لما بيرجع الوزن يزيد تانى بيزيد فى كتلة الدهون طبعا و كل مرة بنخس فيها بتقل كتلة العضلات و بعدين بنرجع نزيد تانى (اليويو دايت ) طبعا دهون لحد ما بتكون نسبة الدهون فى جسمنا عالية جدا المشكلة يا بنات ان الدهون حجمها بيكون كبير فشكل الجسم بيكون سئ.
يعنى انا على مدار عشر سنوات دايت و ينجح مرة و يفشل و اخسر نتيجته مرات جسمى اتغير انا دلوقت وزنى 69 و طولى 155 هو طبعا زايد بس بجد زمان لما كنت بابقى بالوزن ده جسمى كان بيبقى معقول لكن دلوقت اعاذكم الله مما اعانيه و الله يابنات حاسة انى منفوخة و جسمى عبارة عن كور و كلاكيع كان وزنى بيوصل 75 و برضه خصرى نحيف لكن دلوقت حاسة ان جسمى ضخم و منفوخ كأنه مثلا 80 كيلو و الله يا بنات مخنوقة و كل شوى ابص على بطنى كان فيا عاهة او اصابة ومش قادرة ااقبل جسمى ابدا معليش حبايبى صدعتكم بس هدفى شيئين اولا ارجوكم لا تحرمونى من دعواتكم ربنا يفرج ضيق صدرى و ينحفنى بصحة و ثانيا ارجوكم بعد كل تعب حافظوا على تعبكم و اوعوا تخسروه ارجوكم احذروا اليويو دايت و الله بيدمر شكل الجسم معليش سامحونى حبيت افضفض معاكم ربنا ينحفنى و اياكم بخير و صحة وادعوا معى اللهم عافنا من السمنة و اكفنا شر انفسنا و شهواتها .