شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,450

  1. @almmlohh_18_1

    صبااااح الخيرياااحلى رشيقات
    اليوم افطرت سندويشت زعتر ومع عصيربرتقال وبعدها اكلت شيبس 10
    سناك معمول تمر وحده بس5
    الغدا تسته ولبنه 10

    سناك معمول وقهوه 5

    واليوم جايبن عشاء من برا اكلت منه قطعه من الدجاج المشوي 5

    والعشا زبادي 10
    وشربت اعشاب 2
    وشربت ماء2
    الممجموع ===49

  2. @saaaby

    صباح الخيرات ياحلوين
    فطوري العصر كوب حليب قليل الدسم وشريحه وحده توست اسمر محمصتها ودهنتها بشوووووووي عسل اشتهيته
    المغرب قهوه وكيكة الشوفان بالتمر تعتبر دايت حليوه وخفيف اللي تبيها اقولكم عليها قطعتين صغار وكوب شاي جامو
    العشاء كان الساعه 12 دجاج فروج مع نص خبزه ابيض للاسف وكم اصبع بطاطس مقلي وشربت بعدها كاستين جامو
    الماء تقريبا 6 اكواب
    مشي ساعتين وتمارين العصا 150

  3. @mttlaah_llmstkbl

    الاربعاء
    الفطور/توست وكوفي لايت
    السناك/خربتها اكلت شيبس وكيك بالكاكاو ودايجستيف حبتين
    الغداء/عاقبت نفسي وماكلت شي
    العشاء/بعد من كثر تانيب الضمير على السناك ماتعشيت عقاب
    الاعشاب/3
    الماء/4
    الرياضه/تصفيق+مروحه
    الالتزام/نعم
    التوقف/نعم
    مجموع النقاط/35

  4. @aa_am_sdym_thb

    الثلاثاء

    مافي فطور

    الغداء 5 ملااعق مكرونة و زبادي 10

    اعشاب العصر 2

    الماء 2

    شربت قشر 5

    خبصت بالليل 10 وكان بمثابه العشاء

    النقاط 29

    امس

    الغداء سمبوسة وبيبسي 10

    قشر وقطعه كيكة بالقرفه 5

    العشاء شاورما وعصير10

    الماء 2
    النقاط 27
    اسبوعي ماعجبني وقرب الميزان فرحت بقرب الاختبارات بس ماصار اللي متوقعته

  5. @lmsat_alord

    اسفه امس ماكتبت يومياتي لاني كنت تعبانه
    يومياتي الاثلاثاء
    الفطور كاس شاي عدني طبعن بسكر لانه صديقتي جابته10نقاط
    السناك كاس حليب قليل الدسم مع ملعقه عسل لاني حسيت بدوخه5نقاط
    الغداء كاس عصير برتقال بدون سكر10نقاط
    العشاء كاس لبن قليل الدسم10نقاط

    المويه 8كاسات4نقاط
    الرياضه مشي نص ساعه 3نقاط

    التنظيم2نقاط
    التوقف3نقاط

    مجموع نقاطي 47

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.