طيب ينفع اكل خبز مع الشوربه او توست احس محد يقدر يستغني عن الخبز
امنيه حياتي اجرب الرشاقه من وانا صغيره دبدوب والحين وزني تسعين وطولي 163
قصة نجاح..ريجيم ينقص 0.5 كيلو يوميا.....مجرب 100%
متابعة النقاش، صفحة 142
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
757سر سعادتي بناتي طيب ينفع اكل خبز مع الشوربه او توست احس محد يقدر يستغني عن الخبز امنيه حياتي اجرب الرشاقه من وانا صغيره دبدوب والحين وزني تسعين وطولي 163
لا ما ينفع يا عمري جربي الرجيم زي ما هو و راح تشوفي النتائج الي تفرحك :biggrinlo
مشكلة فشل الرجيم انك ما تمشين علية بالضبط فنصيحة مني لا تخربين على نفسك.- يابنات اللي ماجربت هالريجيم انصحها تجربه وبدون اي زيادات عليه واذا لخبطتي بأي يوم زي ماقالت الدكتورة تشربي كوبين قرفه
انا بدأت فيه السبت واليوم خميس وشفت وزني نقص من.72 الى68 <<يعني 4 كيلو
وقبل امس كلت اكله زياده بس شربت كوبين قرفه والباقي كله تمام ماخبصت الحمدلله بس اليوم صحيت متأخر ومااكلت شي الا قبل شوي كروسون وفريش برتقال وبكره الجمعه حاكل شي بسيط والسبت حرجع امشي عالريجيم الى الخميس الجاي واقلكم كم نقصت <لازم أوصل 60 خلال اسبوعين ان شاءالله.
وانا ماعملت أي رياضه مع انه عندي الاوربتراك بس مافضيت لانه عندي عمل ومعهد انجليش .. - اهلين حبيبتي انااااااا مثلك بالضبط اتبعته ونقصت
بس مشكلتي الخميس والجمعه جمعاااات
الله يوووفقك حبيبتي وننقص بصحه وعاااافيه
طيب ياااقلبي ممكن سوال
وش هوه نظااامك بالضبط
ووش نوع الشوربه اللي تسوينها
معليش على كثرة السؤال
:time: أم ايودي اهلين حبيبتي انااااااا مثلك بالضبط اتبعته ونقصت بس مشكلتي الخميس والجمعه جمعاااات الله يوووفقك حبيبتي وننقص بصحه وعاااافيه طيب ياااقلبي ممكن سوال وش هوه نظااامك بالضبط ووش نوع الشوربه اللي تسوينها معليش على كثرة السؤال :time:
انا سويته لمده 3 ايام بس مانقصت ولا جرام مع انى امشي لمده نص ساعه والبس المشد وطبقت زي ماقالت الدكتوره والخضاركنت استخدام طازجه بس اضفت ملعقه زيت زيتون علي الخضار ماني عارفه اش السبب هل لان كنت ماشيه علي رجيم قبل او بسب الزيت زيتون ان شاء الله من يوم السبت ببدا من جديد ياليت ياينات تكتبون طريقه شوربه الخضار الي سويتها مع الرجيم ويارب ننحف من غير شر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.