شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

311
  1. @cccaaa عضوة فعالة

    السلام عليكم ورحمه الله
    معاناتي مع الجوانب كبيره مرررره وافخاذي كبيره
    جربت المشي ماتحرك الاشي بسيط جداً
    صراحه شكلي سيئ مرررره ايش الحل
    ومن تجاربكم
  2. @fadya_2 محررة

    CCCAAA
    السلام عليكم ورحمه الله معاناتي مع الجوانب كبيره مرررره وافخاذي كبيره جربت المشي ماتحرك الاشي بسيط جداً صراحه شكلي سيئ مرررره ايش الحل ومن تجاربكم
    جربي الدرج بس لازم تحميه 10د انا حاليا اشتغل عليه اذا كنت مب تعبانه والمشي على الريق لتحرقين الدهون والشكل تغير عقب مانزلت 10ك استمري
  3. @bnt_algod11 عضوة فعالة

    CCCAAA
    السلام عليكم ورحمه الله معاناتي مع الجوانب كبيره مرررره وافخاذي كبيره جربت المشي ماتحرك الاشي بسيط جداً صراحه شكلي سيئ مرررره ايش الحل ومن تجاربكم
    حتى انا والله كارهه افخاذي لانها مخربه شكل جسمي مرره كبيره وانا عظمي عريض والحين لي كم يوم على الدرجه ويارب تختفي وتنشد شوي لأني قريت ان الدراجه تشيل الأفخاذ وتشدها وان شاء الله تنفع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.