صباح الخير
شريت اوربتراك لي شهر وسويت خلطه الذوق كله اللي خل تفاح وجلسوليد زنجبيل وماء ورد وكنت احط ع بطني وزنودي واسوي تخفيف
كرشتي خفت وجسمي ترتب بس باقي :icon29: وزني72وطولي 156
كان وزني 76
وماصدقت ان وزني نزل
وطلعت حامل الحمدالله اذا وقفت بيزيد وزني وراح اكون نفس حملي الاول وصلت بالثمانينات
وش اسوي استمر ع طريقتي بالاوربتراك والخلطه اخليها للزنود والافخاذ واخفف الدكتوره راح تعطيني فيتامينات كافي وراح اكثر خضروات وفواكه
ابي نفس الاجنبيات بس بطني يزود مابي زنودي واردافي
ابي رايكم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
7- اولاً مبروك الحمل والله يوصلك مواصيل السلاااامه اختي خلي اكلك متوازن والمفيد منه من حليب وخضار وفواكه ومتنووع بحدود اما الاوربت رك خلااااص ارفعيه مايصلح وانتي حامل خطر عليك حبيبتي حابه تسوي رياضه سوي بسيطه وابحثي عن رياضه الحوامل والاوربت راك جهاز متعب جداً كيغف اذا كنتي حامل
- بالتوفيق
- مبرررررررروك الحمل
ورياضة الاوربتراك اتركيهااااا
وكثري من الفواكه والخضار - انتبهي تستمرين عالاوربت تراك بتروحين فيها
حتى الخلطة اسألي دكتورتك عنها احتمال تسبب لك شي وانتي حامل
ولو خليتي اكلك متوازن وفيه كل العناصر اللي تحتاجينها فقط من غير زيادة فان شاء الله ماراح يزيد وزنك الا الزيادة الطبيعية - الف الف الف مبروووك
بس ياعمري ممنوع الرياضه والرجيم في الحمل
انبسطي بها الفتره واهتمي بصحه البيبي
اهم شي التغذيه السليمه
مو يجيك وهو مرضاان من قل الاكل
والاوربت ترااك ارفعيه لبعد الولاده
بإذن الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.