##الرابح الاكبر ## ((الفريق البرتقالي v\s الفريق الوردي ))
متابعة النقاش، صفحة 319
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,885- بكره الميزان بنات وميلوونايس اعذروني هالفتره ضغط كثير ماراح اقدر ادخل كثير
- مرحبا اشتقتلكم اعذروني مره مشغوله ضيوف وداخل وطالع وموقادره اسيطر علي نفسي
ميلو الله يشفيك من عنده ومشكوره ياقلبي علي اهتمامك بالقروب وفيني مانلحق جزاك
نايس عظم الله اجرك الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته
ام ايوب هلا وغلا لك وحشه حياك الله معنا
بنات الاوميغا تفتح الشهيه احس شهيتي مفتوحه غير كذا اللحض من تركت الرجيم رجع زاد الحليب بصدري وخف الامساك عند ولدي وش رايكم اوقف رجيم واواصل رياضه لانه مايرضع الاصدري لموالاموره مرحبا اشتقتلكم اعذروني مره مشغوله ضيوف وداخل وطالع وموقادره اسيطر علي نفسي ميلو الله يشفيك من عنده ومشكوره ياقلبي علي اهتمامك بالقروب وفيني مانلحق جزاك نايس عظم الله اجرك الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته ام ايوب هلا وغلا لك وحشه ح…
ام ياسر
طولي 150 سم
الوزن بداية المسابقه
64
بعد اسبوع 63،5
الوزن هذا الاسبوع 63
هدفي 55 كجم
تعبناك معنا
بس فكرة الجدول مره حلوه- بياناتي :
الطول : 163
الوزن : 63
الهدف الأول : 61
الهدف الثاني : 57
و ما خاب من قال يا رب ! - الحمدلله طلعتوا مفتكريني
كيفكم ؟ماشاءالله عليكم معظمكم قرب للهدف الله يوفقكم
خلاص ****لله انا معكم من بكرا راح اكتب يومياتي
طبعا يمكن لسا تذكرون نظامي الحبيب نظام الفطور الثقيل
الي هو الفطور يكون ثقيل وحرة بالاصناف حلويات مقليات عادي اهم شي تكوني انتهيتي من الفطور قبل ال9 ونص
بعدين خلاص الغذاء والعشاء ما يزيد عن 300 سعرة حرارية كل وحدة فيهم
الرياضة عندي اوربتراك او ما يسمي بالغزال الطائر
ابي بس وحدة تعطيني احسن تمرين للجوانب يخفيهم
ايش كماااااان خلاص
الحين معلوماتي
الاسم ام ايوب
الوزن الحالي 68
الهدف 62 -60 كله حلو لان وجهي ضعيف مرة لو انحف اكتر راح يختفي وتصير ملامحي مي حلوة
خلاص اتركم الحين بكرة بحول الله يومياتي عندكم
سلالالالالالالام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.