قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الثالث)اراده من حديد
متابعة النقاش، صفحة 323
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,998- حلم الحياه اتوقع ان العسل بيخلي نزولك بطيئ جداا واش السبب الي عندك يخليك تاكلي العسل
- اليوم بديت معاكم ان شاء الله
بسأل عادي اكل زبادي (روب) والا ممنوع
وبعد بسأل هل بيأثر علي صحتي لو بديت ايام الدورة
لاني ببداء من المرحلة الاولى
وزني 70 وطولي 155
الهدف الاول 65
الهدف الثاني 60 اسماء العهود طيب بانوراما كل حركات التمرين تطبقينه؟؟لان حركات التمرين كثيرة انسى اغلبها ذا جيت اطبقها كيف تطبقينها الله يعافيك او اي احد جربها يفيدني وجزاكم الله خير
انا ياالغلا افتح الجهاز قدامي على طاولة مرتفعة واقصر على الصوت واكبرالشاشة واتمرن معهم وللامانة اريح بين فترة وفترة لثواني- لا اله الا الله
(حلم الحياة) وينكم ماتحمسون وتقولون يومياتكم انا اكل عسل على الريق وقبل النوم وش رايكم عسى ماياثر
بجاوب عليك حتى يتوفر المسؤلين عن القروب
ممنوع العسل يا الغلا الا اذا كنت محتاجة جدا جدا خذي م وحدة على كاس ماء في الصباح علشان تحرقينه باقي اليوم وبس لاتاخذين قبل النوم انا اسوي كذا لاني اتعب والحمدلله وزني في نزول بس لازم مجهود يا اختي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.