قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الثالث)اراده من حديد

بجاوبك حسب معلوماتي يالغالية الزبادي واللبن واللبنه والحليب ممنوعة نهائي بالمرحلة الاولى حتى لو خالي الدسم
وعادي يالغلا انا اسويه والدورة علي ما في اي مشكلة بس النزول وقتها بطيء اسوأ شي انك مابتقدرين تاخذي الاشياء الي ناخذها وقت الدورة تمر ورشاد والحلبة الخ
ممكن تاخذين كوبين قرفة وحليها بسكرالرجيم

كيفكم بنات امبارح الجمعه وللاسف ماعندي نت عشان كده ماكتبت وزني

بس لﻷسف تحطيم هالاسبوع مانزلت ولا كيلو اخ يالقهر.
وبما اني طولت في المرحله الأولى ومانزلت منها الا سته كيلو بس

حبيت ادخل المرحله الثانيه.

وكان فطوري شراب اناناس

وغداي مشاوي مع ملعقتين رز وسلطه
والعشاء شراب اناناس وسلامتكم

وانتو بنات وين اوزانكم

بنسبه للاخت الي تستعمل عسل ياليت يكون ملعقه وحده في اليوم وثانيا اكل الزيتون يفي بالغرض ويقلل من حدوث الامساك

وكمان مشروب الخزامى رائع لﻷمساك

والله يقويكم

الفطور يعتبر كثير حاولي تقللي الكميه واكتفي بصنف واحد مع زيتون

الكاتشب ممنوع لان فيه سكر ممكن تعوضيه بخردل. او ميونيز معمول في البيت او شطه تباسكو الحمراء فقط

ال