شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,450

  1. @amyr_hbyby_ana

    صاحبة الموضوع
    شدووحياليكم يابنات مابقي شي ع العيد الله يبلغنا رمضااان ع خير اتحبوا الحين ووترتاحوا ووتنعموا بالر شاقه
    استغلوا الجوووللمشي استغلوة صحيح حر بس حلووويساعدك ع النحف
    نوعي الاكل:f226: والرياضه لا تعتمدين ع نوع وووحد
    كثروا المووووووويه احنا بحر فوق 12 كوب اشربي
    وووالله يقوينا ووفالكم الرشاقه والصحه :heart:

  2. @ytymh_tayhh

    السلام عليكم
    مرحبا جميييع
    شخباركم بنات
    عساكم على القوه

    يومي السبت
    علبتين مويه والعلاج
    الفطور حليب بروتين
    الغداء ثلاث ملاعق ونص تبوله وثلاث ملاعق لحم مفروم مطبوخ بدون دهون
    علبتين مويه
    المغرب حبتين دايجستيف لايت
    العشا علبة زبادي اكتيفيا قليل الدسم وشريحتين جبن منزوع الدسم ونص حبه خبز رقاق ملفوف بدون سكر
    كوبين قشر قهوه
    علبه عصير برتقال كي دي دي بدون سكر
    علبتين مويه
    علبتين مويه والعلاج
    الرياضه ما سويت شيء اليوم من شدة الالم برجولي
    دمتن برشاقه وصحه وعافيه

  3. @ytymh_tayhh

    سلامة ابوك حبيبتي اميره
    الله يلبسه ثوب العافيه
    ويطمن قلبك عليه
    ويمن على جميع مرضى امة محمد بالصحه والعافيه
    الف لاباس عليه ما يشوف شر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.