قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الثالث)اراده من حديد

تدرون ليش اقولكم عن همبرجر والنقت اللي بالقسماط
لاني مالقيت بدون بقسماط مافيه اللي همبرجر ديك رومي بدون مقسماط وماحبيته.

سلااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم
شلونكم بنااات
انه من اليوم بأذن الله معاكم معاكم وارادة من حديد
ان شاء الله كل يوم راح ادخل واكتب يومياتي واذا فيه اي خطأ نبهوني عليه

اليوم انه مافطرت
بس يمكن يكون الغذاء كفته لحم مقلي مع جبن
او همبرغر مقلي مع جبن مع صحن سلطة صغير

ونسيت اقول لكم
انه راح اطبق هذا النظام مع الصيام يكون كسبت اجر من الله ورشاقة في نفس الوقت
من بكرة راح ابتدي في الصيام ان شاء الله الى بعد شهر رمضان
واتمنى انحف بصحة وعافية وبدون شر

هلا بنات كيفكم ؟؟
حيالله المنضمات الجدد للنظام وان شاااءالله توصلون للوزن الي تبون بصحه وسلامه
بنات ابي تشجييع صار ماعندي حمااس زي قبل 😔 وصايره اخربط يوميا😭😭😭😭
ابي ارجع زي قبل كلي اراده وحماااااااس شجعووووني تكفووووون😭😭😭😭😭

الله يسلمك حبيبتي اسماء العهود ..
يلا رجعي حماسك وهمتك مثل اول عشان توصلي للوزن المثالي قبل شهر رمضان المبارك بصحة وعافية يارب


انا جربت هذا النام من قبل وكاان رووووووعة بسرعة الجسم يتغير خصوصا بالشكل وبعدها يبدا بالميزان يظهر الفرق