شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

27

  1. @heba_moon

    عليكى بالتخفيف
    و ابدائى تدريجيا
    يعنى فطار رغيف و جبنه مثلا
    و غدا 10 معالق رز و ايدام و قطعه بروتين
    و العشا فاكه اى كميه
    و كل اسبوع قللى لحد ما توصلى لنصف رغيف و 5 معالق رز
    و بكدا ما تحرمى نفسك و نفسيتك تكون تمام
    و كلامى عن تجربه توكلى على الله

  2. خففي اكل وخلي اكلك من اكل البيت ولاتقوين لاحد انك تسوين رجيم واهم شي قبل الاكل سلطه وحطي ليمون وخس وخيار وجزر وطماطم وكل شي اخضر حطيه
    واشري شاي اخضر اللي بالكيلو

  4. @zog_sahb_alsmo_1

    كل اسبوع سوي ريجيم عشان ما تملين

    واشربي موية قد ما تقدرين

    وشاي اخضر مع زنجبيل

    وامشي ساعة باليوم او اكثر عشان ما يترهل جسمك

    والله ينحفك وانتي بصحة وسلامة ويسخر لك زوجك ويجملك بعيونه

  5. @jo0jo0

    خخخخخخخخخخخخخ الصورة و الآسم مرة تشجعععععع على النحف هههههههههههههههه

    سامحيني اختي بس تراني اردا منك::(

    بس متوكله هالمره على الله،،وياربي يعطيني الصحة والعافيه وانزل وزني من غير شر،،،

    شجعيني واشجعك،،،

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.