وزني 69 وطولي 160 الهدف الاول 65 بأذن الله
,,,,,,,,,,
بنات مين نرسله الرقم عالواتس فيه عضوتين الكل قال ارسلو
قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الثالث)اراده من حديد
متابعة النقاش، صفحة 337
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,998
بنات عطونا افكار لما الوحدة تكون مشتهية شي حالي
فعلن هالرجيم مثل السحر بس انا مافقدت الا العصائر- اهلين يادشتيات ..... الفطور كان زيتون وجبنه بالزعتر .... كابتشينو ..... الغداء مسقعه كوسه وباذنجان .... والحين باشرب قهوه عربيه .... العشاء الله اعلم ماقررت
- بنات قستو بالمتر ياليت ننزل القياس بالمتر نتحمس اكثر
انا باحاول اقيس وانزل القياس اسبوعيا - كيفكم دشتيات الف مبروك للي نزلت اوزانهم ويارب يكون النزول اكثر واكثر.
اليوم البرجرام كالتالي
فطار عصير اناناس
غداء سلطه مع دجاج
سناك مرق مع شوية سلطه
والعشاء مشاوي
وما انسى شاي اخضر مع مشروب الخزامي
والحمد لله وزني تحرك ونقصت لليوم اثنين كيلو
والوزن الرسمي يوم الجمعه لا تنسون
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.