قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الثالث)اراده من حديد

ما اظن يالغلا انه يصيرالعصيرالطبيعي للفاكهه حتى لو كان دايت في المرحلة الاولى

بالنسبة لي كنت اخذ م كاكاو كادبوري مر وظرف او اثنين تروبيكانا و2 او3 م كريمة خفق واحلى مشروووب ساخن
او م ك زبدة اللوز مع فنجان شاي كريمة خفق و2 ظرف سكر و2 كيري في الخلااااط ويمممم وربي رووووعة وممكن احيانا اسويها 3طبقات طبقة بيضا كريمة وكيري بس وطبقة اضيف م كاكاو وطبقة اضيف م زبدة اللوز
روعة وما تحسين باي حرمان من الحلى

وبالتوفيق

ماظني السميد يصلح يالغلا

خبصت بالعشى بس مو كل اليوم اكلت رز وسمبوسه ماااااااااااااااااااااااالي داعي ابد بس ماشي الحال لان التخبيص وجبه وحده يثبت الوزن ماينقص ولا يزيد بسالمشكله التخبيص في اليوم كامل ......اللي نفسها في حلى انتبهي ترى هذي بدااااااااااااااااااااااااااية خراب الرجيم انسي الفكره مره مررره او بكره مفتوح وكلي حلى كثيييييييييييييير علشان نفسك تقنع ةترف ان الحلى مو لدرجة خراب الرجيم .... في طريقه حلبوه كمان تخيلي جسمك رشيقه وعوووووووود خيزران

بالنسبه للوتس اب انا ماحبيت الفكره لان الكمبيوتر اتصفح المنتدى ومره بالمره اشوف التجمع واحسه كافي .... والا شو رايكن

بنات وش الرياضه اللي تسوون وكل وحده تقول كم كوب ماء تشرب
انا رياضتي رقص نص ساعه تقريبا على اناشيييييييييييييييد طبعا مو اغاني وبدون دف ههههههه احس بالهباله وانا ارقص وطفشانه مالي نفس بس لازم والمويه اشرب ثمان كاسات تقريبا