-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

عزيزتي الدكتوره شكرا لتفاعلك معاي بس للاسف للحين ماقدرت اطبق الريجيم اللي عطيتيني ياه 1400سعره بسبب مرض الانفلونزا بس الحين الحمدلله وبابتدي فيه من باكر بس ممكن احذف بعض الاطعمه والله لازم اكلها كلها وكم كيلو ينقصني هالريجيم في اسبوع 0000 المسامحه ثقلنا عليك سامحينا

السلام عليكم
اهلين دكتوره حبيت تعطيني نظام امشي عليه لاني في الفتره هذي صار معاي ملل من الرجيمات وبديت احوس بالرجيم
فابغى رجيم يكون متوازن وينقصني اقل شيء كيلوين خلال الاسبوع
لان جسمي متعود على الرجيم
معلوماتي\ الطول:156
الوزن :79.6
السن :27
الحاله الاجتماعيه :متزوجة
هل تمارسين رياضه بأي صوره :قليلاً لاكن احاول اني امشي كثير
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي :نعم اتبعت انظمه وافادتني لاني نقصت من وزني تقريبا 15 كيلو خلال الاشهر الاخيره ولاكن الان بداءت لا التزم
وان وجد ما هي:الحليب والتمر ..والتخفيف
ما سبب فشلها:عدم أستمرارى بها
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه: أكيد هذا حلم بالنسبه لي

وحبيت اضيف ان عندي اضطراب بالقولون
وايضا عندي نقص بالغده الدرقيه ولاكن الحمدلله التزمت بالعلاج وانا مستره عليه ووضع الغده رجع لمستواه الطبيعي

وابغى اسئل عن حبوب الردكتيل15 لاني استخدمتها قبل فتره ونزلت عليها مع الرياضه 4كيلو
ولاكن الان انا اشكوى من حصوه بالكليه وفيها تضخم قليلا ومع التهاب
فهل استطيع ان استخدمها مرة اخرى
واخيرا انا عندي مشكله في تركز الدهون خاصه اعلى الذراع فبما تنصحيني

ومشكووووووووووره لسعه صدرك علينا
واسفه لكثره اسئلتي واطالتي
وجزاك الله خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلين بدكتورتنا العزيزة أود اخبارك بأن وزني نزل من بعد مشيي على النظام الغذائي الذي زودتني فيه الى ان ثبت ولم يتحرك نزولا فتوقفت عن الرجيم واريد حلا لهذه المشكلة وسأستحضرلك المعلومات المتعلقة بي
العمر33 سنه ومتزوجة ولدي اطفال وكان اخر مولود بشهر رمضان الماضي ولا ارضعه الان واستخدم حبوب منع الحمل وطولي 156سم ووزني في البداية كان 83 كجم والان 73 كجم وامارس رياضة المشي تقريبا 3مرات في الاسبوع بمعدل 4كم لمدة ساعه ومن بعد استخدام الرجيم اصبحت محافظة جدا على الوجبات الثلاث في وقتها كذلك هناك ملاحظة اصبحت اشعر بالنوم بمجرد وصول الساعة11ليلا ولا استطيع المقاومة ابداوإن قاومت اصبت بخفقان شديد ودوخة .
طلب للغاليه تشوفي ليه حل لثبات الوزن؟وهل صحيح إذا ثبت الوزن في الرجيم ينبغي التوقف لعدة ايام ثم المعاودة؟وهل استطيع تجزئة الرجيم يعني شهر ثم شهر راحة لانك عارفة ان الايام الجاية إجازة
واخيرا دعواتي لك بإن يوفقك الله ويحقق لك كل ماتتمنينه .....
وجزاك الله خير الجزاء

السلام عليكم
انا عمري 17
وزني 65
طولي 163
اريد انزل وزني الى 56
و بحيث ما يرجع و يزيد مرة ثانية



شكرا جزيلا دكتورة
بس ما قلتيلي كم سوف انقص من وزني في الاسبوع الواحد ؟

و هل ب امكاني تبديل الحليب ب اللبن انا لا احب الحليب
و لا احب المهلبية (( وجبة اضافية ))
و لا احب ارز باللبن مع الفاكهه
بالنسبة( للعشاء )لا احب البطاط المسلوقة او المشوية
و لا احب التونة

(( للفطور )) لا احب العسل و المربى و الزبدة
و هل بامكاني اضافة صلصلة السلطة الجاهزة الى السلطة
و كم عدد همبرجر في الغداء

فهل تستبدلينهم باطعمة اخرى


و بالنسبة الى امي
قليلة الحركة و بها خدور برجلها
سمنتها برجلها
و الفطور لا يوجد بة شاي او حليب او ماشابهه ذلك

و اسفة على الاطالة و تعبناك معنا :26:

وينك يا هنادى اتريا رجيمك على نار خاطرى اطبقة باجر بس نسيت اقولك انى ماحب الاسماك ومشتقاتة