تجربتي اللي على مسؤليتي ولله الحمد وزني نزل ولله الحمد تفضلوا الفاقدين الامل/قديم

انا جربتها اسبوع مع تخبيص يومين تقريبا ومااقست بالميزان بس مررا مااحس بفرق :"(

مع انه مااكل شي قبل النوم بحوالي 8 ساعات او سبع

نظام مرييييح جدن بأسبوعين نزلت ٢.٤ منييح كنت اتمنى اكتر بس ان شاء الله للأيام الجااايه انزل اكتتتر


بس كنت أسألكم بعد الساعه خمسه تاخذون ششي غير الماي متلا كوب نسكافيه اي شي لأني اضل الين تلات الفجر او اتنين .... 

بارك الله فيكي وبصاحبة الرد فعلا والله نظاااااااام عبارة عن كنز

يا بنات والله انه كل يوم عن يوم بحببببببببببه اكثر

مريح وبخسس وبتنامي فعلا مرتاحة وبتصحي وبتحسي كرشك عم يخف كل يوم

لابصيبك كابة ولا شعرك بينزل ولا بتنحرجي من العزايم

والاحلى

ولاااااااااااا حد بيعرف انك بتعملي نظام تخسيس

بتاكلي شوما على بالك

وبتنحفي

لو الموضوع بياخد وقت

بس

بتنحفيييييييييييي

تابعوا الله يوفقكم لا تتكاسلوا والله مفعولة ببلش يبين معكم بعد فترة مو ضروري تاني يوم..






والله ما بعرف كيف حيكون انا بديت اجرب النظام جديد لكن بجرب على حالي وبخبركم ...




انا احيانا بعد ما بوقف الاكل الساعة 4 بشرب نسكافية تلاتة بواحد الساعة 5 وبس بعدها ما باكل شي وبكمل مي وكمان لوصارت مثلا الساعة 1 باكل حبة تمر وبشرب كاستين مي...

جربي

لا انا مسالة الجووع بطلت احس فيه نظاممم مريح جدن بس لوكممممملت شعبان كلو بهالطريقه تتوقفي كم احس :)