يوميات قروب التزمت 6 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحووووووم
متابعة النقاش، صفحة 151
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,450- :icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::iمبروك للفائزين وعقبالي(:(
- يارب الاسبوع 12 لي
يارب - الله يقويكم يا بنات وينحفنا جميعا من غير شر
الف مبروك للجميع
ويااااااارب يكتب لي ربي اني انزل عن الثمانين والسبعين
ويكتب لنا جميعا النزول بصحه وسلامه يااااااارب
يومي السبت
اربع علب مويه والعلاج
الغداء صدر دجاج وحبة كوسا وثلاث حبات فاصوليا خضراء مطبوخ بدون دهون
وزبديه صغيره فتوش بدون خبز
اكلتهم على مدى ثلاث ساعات
المغرب اكلت ثلاث تمرات محشيه مع ملعقه صغيره طحينيه
بعد ساعه شربت ترمس صغيره قشر قهوه
ثلاث علب مويه
العشاء شريحتين دجاج مشوي بدون دهون
علبة مويه
كوبين اعشاب
ثلاث علب مويه
الرياضه تمارين لمدة ساعه
ومشي لمدة ساعه ونص
الله ينحفنا جميعا من غير شر
ويمن علينا بالعفو والمعافاة - باذن الله انا معاكم من بكرآ ^^
بكرآ بنفس هالحزه راح اجي واكتب يومي ^^
وزنيّ 101 طوليّ 161 - بنات اذا سمحتوا ابغى معاكم احس الجروب حماسي ماشاء الله؟؟؟وش قلتوا؟
وماشاء الله انا ملتزمة جدا بالدايت والرياضة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.