وينكم مختفين والبركه بالموجود طبعا
يومي
الفطور
نص كوب عصير جريب فروت
الغدا
لزانيا قطعه وشويه شبس تورتيلا وفخد دجاج ولقمه خبز
السناك كيك وببسي ديت
العشا بدري قطعه لزانيا
يومي بحدود 1200 كالوري
وتعب رياضه ومشي تو متش وتعباانه معي صداع
&&قروب الاتحاد والتعاون &&## الفريق الوردي @ الفريق البرتقالي##
متابعة النقاش، صفحة 59