الزبادي مسموووح قليل الدسم واللبن كمان
كنت كل يوم اخذه سحور زبادي او لبن اكتيفيا...
الدوخه مش كثير لانك تشربين عصاير وشوربات يعني كنت اسوي شوربة خضار بعدين اخلطها بالخلاط او كويكر او عدس فما كنت اتعب بالعكس تلاحظين بشرتك تصير منوره
اهم شي الموويه يا بناات كنت اشرب مويه كثير يعني 4 او خمس علب مويه
تجربتي في رمضان السابق من 80 الى 65 شدوا الهمه
متابعة النقاش، صفحة 4