انا الحين همتني 5 اكثر من 10 ههههههههههههههههههههههههههههه
رجيم السوائل
مويه مويه مويه
عصيرات طازه اومن كي دي دي نسكافيه قهوه عربي وتركي لبن قليل الدسم .................الخ
اي شي ينشرب بس قليل الدسم ومااافي سكر السكر دايت
وذيك الايام كنت اخذ بذرة الكتان ملعقه صغيره في كوب وميه مغلي 5دقايق واشربهااا
تتوقعون انزلهااا منا للعيد لان ابوي واعدني اذا وصلت للوزن المثالي يعطيني 5 الاف وانا
متابعة النقاش، صفحة 5