شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

52

  1. @ampamyr_btbaayamp

    صاحبة الموضوع
    ود الوداد
    يعطيك العافيه ربي يوفقك وننحف بصحه وسلامه ابغى اعرف كم كيلو ينزل ؟
    انا بجده يالغلا
    رياض الهجن للابر الصينيه
    في لهم مركز برياض


    يالغلا ع كلام الاخصائيه اربع برامج في رمضان اذا التزمت فيها 7كيلو ان شاء الله وممكن اكثر شوي حسب حرق الجسم

  2. @ampamyr_btbaayamp

    صاحبة الموضوع
    الموضوع راح لصفحه الثانيه مافي تفاعل للاسف
    حبوببات كل وحده دخلت الموضوع ودها اكتب الدايت الثاني نهاية الاسبوع تراسلني خاص
    من عيوني اكتبه لها مابفتح موضوع
    غير نهاية رمضان مع الوزن الي نزلته دعواتكم

  4. @ampamyr_btbaayamp

    صاحبة الموضوع
    مين مشت ع الدايت بنات
    انا ماشيه صح وحذفت العشاء وموحاسه بجوع ولله الحمد وفاضل السحور بتسحر
    ربع خبز وربع دجاج انا احدف من الاكل مااحب كل شي

  5. @shms_kol

    طيب حبوبهه السلطات كيف كميتها يعني صحن ولا مفتوح ... ويارب ننحف كلنا بصحه وعافيه :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.