لآ عاآدي كلنآ ننسسى ، معذوره =)
وعليكم السلام هلآآ
حيآآك الله من جديد
وشدي حيلك حبتين =)
ماشاء الله مبرووووووك :icon18:
عقبآآل الوزن المثآآلي =)
200 جرآم افضل من لآششي
البدايه البسيطه افضل
عشآن ماتفقدين وزنك بسسرعه
ومبرووك ي حلوه =)
هلآآ شووق
لك فقده بس يلآ معذوره بهالاشغآل =)
هآ بشري عسآك زدتي :unsure:
/
وزنت طلعت زايده 400 جرآم
يعني باسبوعين زدت هالـ 400 وزني ماتحرك كثير يلا الحمدلله على كل حآل
احسن من لآشي =)
الفطور
7 تمرات+كوب لبن
صحن صغير شوربه + كم حبة لقيمات
كوب عصير تانج
نمت بعد المغرب صحيت
اكلت بطاطس مهروسه بالخضار + خبز + شاي بحليب < حنّيت للآكل العادي
بعدها صحن كريمآ
والحمدلله