شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. سماء2010
    ماشاء الله عيني عليكووو باردة يا بنات حمستوووني اليوم كان اول يوم لي مدري حسيت اني اكلت كثير افطرت على تمرة و3 كاسات مويه بعدها بساعة كاس شوربة عدس + 3 سمبوسة بالفرن + 4 اصابع كيري الساعة 10 خوخة السحور كوب لبن + 5 حبات بطاطس مقلي رياض…
    ووه الحممدلله فيه قروب :heart:


    وربي سجلت عشآنكم من زمآن أبغى نتششجع مع بعض :llove:


    وبإذن الله بآدية معككم من اليوم واليوم المنتظر العيد إن ششاء الله :biggrin:


    الله ينحفنآ من غير شرر ي رب


    ملييييييييت عن جدد صآآر هممي كيف انححف بس :confused:


    ادعوولي يسسلمكم وأنا بدعيلكم عند الفطور إن شاء الله


    الطول

    162

    الوزن

    59

    الهدف الأول

    53

    الهدف الثاني

    47


    ي رررب ترزقنآ الهممممممه يآآآآرب ..

  2. @ghror_alsmt_1

    السلام عليكم

    الفطور//

    3 تمرات + 4 سبوسه =كاس عصير توت

    قبل السحور بساعتين تقريبا

    شوربه= 2 سنبوسه


    السحور//

    شوربه =كاس عصير برتقال

    وبعدها شربت شاهي اخضر

    المشي ممشيت بصراحه لكن ان شاء الله اليوم بمشي
    وبحاول اخفف اكثر


    هذي يومياتي)
    ..........

    اختكن

    غرور الصمت

  3. @am_layn

    افطرت كاس شاي حليب قليل الدسم بالسكر البديل وبعد ساعه ونص اكلت
    2 بيض مسلوق وكوب صغير عصير برتقال
    السحور : 2 بيضه مسلوقه وعصير برتقال

    الرياضه .. شغل بيت وتنظيف :icon31:

  4. @nofa31

    سلام حلوات انا عضوه جديده:icon28:تراحيب ههههههههههه

    اعجبتني الفكره مرررره روعه انا بشارك معكم

    الطول150:icon36:

    الوزن:76:06:

    مرررررره سمينه حلمي الاول انزل 7 كيلو يارب

  5. @aorygnal99

    صباح الخير انا معكم اليوم الثالث من رمضان
    طولي 150
    الوزن 73
    الف الاول 66
    الاعشاب شاهي اخضر
    ريجميي النقاط
    وشكرا لكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.