شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583
  1. @drh_13

    بناات ,,. بالنسبة للجوع في هالوقت << المآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآء تأكدي انك شربتي ع الأقل 6 أكواب قبل هالوقت وبشوفون الفرق .. وفيه شيء غلط أنا أسويه << أفتح الثلاجة كل ماطفشت غلط لااتسؤؤن زيي


    يلا حبيباتي تحممسوا <<تخيّلوا انفسكم رشيقآت فالعيد وتلبسين اللي تبغين وترؤحين وتجين .., تخيّلوا نفسكم رشيقآت وتجرؤؤن في مآراثون ,. تخيلوا تخيلوا ., اليؤم سمعت احمد الشقيري يقؤؤل اذا تبغا تتحمس وانت في لحظة تعب وجهد تخيّل النتيجة =)

    خوخة ..ماتشوفين شر حبيبتي وفالك الصحة

    ملكة غرفتي .. وين خيزراتك ., شغّليها أشوف نآس جآلسة تأكل من تحت لتحت .,نيآهاهاهاهاهاها
    أمزح ^_*
  2. @drh_13



    هذؤلاء شوفوا وين كآنوا وكيف صآروا .,
    يلآ نبغا نصير أحسن منهم شددوا الهمّة .,

    وللمعلومية هذولآء نحففوا ع رجيم النقآط ^^
    ....................................

    علشان مااستهلك مشاركات كثير قلت أعدل هذي ,.

    المهم قبل شوي أكلت 1 معجنات

    والسحور : فته ..خبزة وحليب غنم بدون سمن .,
  3. @aaashk_olyfy

    لحقوا علي ياصبايا شكلي تعاينت نفسي كنت ماشيه تمام
    خبصت كثير كثير الليله
    ومااقدر اقولكم الكميات اللي اكلتها يمكن تنجلطون
    اكلت شوكلاتات ومعجنات كميه كبيره
    ودي اعاقب نفسي
    تخيلوا وقفت عند الثلاجه وهات ياأكل حتى اني الحين مصدومه من نفسي وودي اعاقب نفسي
    والمشكله مالي نفس بالرياضه وش الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
  4. @moon_sama

    ^جووودي^
    فطوري اليوم 2كاسات عصير اناناس و3كيوي والحين اخذت ملعقتين شوربة ونصف خبزلبناني صغير مع ملعقه جبن وكاس عصير اناناس سويت مساج بكريم الزنجبيل ولبست بدله الساونا نصف ساعه مع مشي ورياضه وبعدها اخذت شاور وسويت دلكة وبشرب كوفي لايت عشا…
    :32::32::32:

    انا كمان التمر واللبن وامشي ساعتين يالله يدي بيدك ونشوف من تسبق الثانيه

    يمكن زلال حمل اللي معاك وا>ا ترضعين حرام مسؤله عن بيبي خليك عالتخفيف الو السعرات




    ا>ا ماساعدتي نفسك ماحد بيساعدك او يناضرك ممكن تلاقين كلام مكرر
    شدي على نفسك لازم تصبرين و من هالقيبل بس المفتاح بيدك انتي :wink:




    بطلللللللللللللللللللله
    بس منتو 5 اجرام هذا



    سوي رياضه وانتي جالسه مثل الملاكمه المروحه البطن وسلامتك

    عافيه وش بتتسحرين ؟



    بطله
    لاتنسين تكتتبين رياضتك

    تبين شي يكور الصدر او يشده
    ااذاا يشده ماعرف
    ااذا يخليه مدور اعلمك على طريقه


    بطله:heart:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.