الله عليك يادره رهيبه انتي وهالصور
يابنات خليكم شطورات وانسوا نزول الوزن وفكروا كيف نفسياتكم حلوه لما تاكلوا كميه بسيطه وكيف تتدمر نفسيتك لما تخبصين وانتي تلقائيا اذا ماخبصتي راح ينزل وزنك باذن الله
وثاني شي الرياضه افضل وقت قبل الفطور او الظهر اذا تقدرين وافضل طريقه افتحي المصحف وامشي وربي يمر وقت طويل وانتي تمشين ومو حاسه بالوقت وتخلصين كم جزء بس اهم شي قبل الرياضه تصفين ذهنك وتخلصين شغلك عشان ماتقطعينها وتروحين ويروح الحماس
ورياضة اليوتيوب مره ممتعه تسويها وتخلصيها وانتي مامليتي بس يابنات انا لاحظت الرياضه على معده فاضيه تسوينها بحماس عكس بعد ماتفطرين يصير مالك خلق وبعدين بعد الفطور تكفي رياضة روحتك للمسجد وصلاة التراويح ورجعتك
بنات الله الله بالحماس والنتيجه ان شاالله بتكون افضل مما تتوقعون يكفي الخفه اللي تحسين فيها وانتي مخففه اكل وربي اول رمضان احس اني نشيطه الحمدلله
وفيه شي مهم يابنات اذا جلستوا افطور خذي تمره ومويه وزبادي وبعدها شوربه وشوفي اذا اشتهيتي شي بعدها اصلا بتشبعين على طول
الله يقوينا يابنات ويساعدنا ونوصل للي نبي بالصحه والعافيه
|| * قـروب أنا غير بشـهر الخير *|| لأحلى رشيقات بإذن الله
متابعة النقاش، صفحة 60