لنعبر الطريق الصحيح نحو الهمة والارادة مع((القروب الازرق ))بقيادة (فوز)

اهئ اهئ ليش القروب مهجور هيكا

السلاااام عليكم ياعسوووولات
رجعت لكم تاااني
الحمدلله امس رجعت من السفر وجيت منطلقه على الميزززان لاني كنت محااافظه رغم الاغرااااءات خخخخخ
المهم لقيت وزني على مااطلعت ماااتغير يعني حافظت عليه وان شاء الله من اليوم ابدا ريااضه وفكرت اسوي رجيم التمر واللبن
بس قبل رمضان جربته وماانقصت
في احد جربو قبل ونقص

بنااات شوفو دا رجيم ناايس في رمضاان
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2535996

,,,
وشريط الوزن كل ماااغيره يرجع عند نفس الرقم لييييش

امس كان يومي
اكلت 7تمرات ولبن وشوربه
قمت صليت رجعت اكلت حبه سمبوسه
وبعدين على الساعه 11 ماقدرت اقااوم اكلت حبه سمبوسه
على الساعه 3 حبه سمبوسه خخخخخخ

سحور مااتسحرت زعلت على السمبوسه اللى اكلتها شبت موويه
واليوم كلو 3 كاسات مووويه :(

موفقهـ يا احساس